سرمادرمانی برای کمردردسرمادرمانی یا کمپرس سرد بیشتر برای دردهای ناشی از آسیب مانند یک تصادف یا یک ضربهی مستقیم مفید است. سرما باعث میشود رگها منقبض شده و التهاب و تورم کاهش پیدا کند. ضمنا سرما ناحیه را بیحس میکند و از این طریق هم درد و ناراحتی را کاهش میدهد. سرمادرمانی روشی بیدردسر است؛ میتوانید در ...

خوابیدن در وضعیت نادرستاگر هر روز صبح احساس کمردرد میکنید، احتمالا وضعیت خوابیدنتان نامناسب است. موقعیتهای نادرست خواب میتواند به ستون فقرات فشار وارد کند که باعث میشود منحنی طبیعی آن صاف شود.این وضعیت همچنین میتواند باعث درد کمر و فشار ناراحت کننده بر روی مفاصل شما شود. اگر مرتباً روی معده خود میخو...

عدم هماهنگی دائمی ستون فقرات منجر به افزایش ساییدگی ستون فقرات وفشار به دیسک میشود، به طوری که بیماران مبتلا ، از کمردرد رنج میبرند. علاوه بر این، اسکولیوز درمان نشده به دلیل کوتاه شدن مداوم تنه در سنین بالا باعث ایجاد عوارض بسیار متنوعی میشود. شایعترین عوارض اسکولیوز طولانی مدت علائم ساییدگی و پارگ...

دانش و فناوری در حال گسترش و پیشرفت روزافزونی است و هر روز قلههای جدیدی فتح میشود.گسترش علم در هر زمینه میتواند به پیشرفت علوم در زمینههای دیگر کمک نماید. یکی از شاخههای علوم مهندسی که در سالهای اخیر پیشرفتهای بسیاری کرده است، دانش بیومکانیک است.در بیومکانیک به کمک ابزارهای علم مکانیک سیستمهای زیستی...

علائم سندرم پای بیقرار چیست؟علائم و احساسهای مرتبط با سندرم پای بیقرار، با احساسهای عادی افرادی که این سندرم را ندارند تجربه میکنند متفاوت است. عبارتها و کلماتی که بیشتر بیماران سندرم پای بیقرار از آنها برای توصیف احساسات خود استفاده میکنند اینها هستند:. عصبی میشوم. راحت نیستم. بیقرار و ناآرامم. دلم...

آرتریت بیش از ۱۰۰ نوع متفاوت دارد. شایعترین نوع آرتریت، اوستئوآرتریت است که تقریبا همهی افراد با افزایش سن به آن دچار میشوند و دلیل اصلی آن هم، تحلیل رفتن مفاصل میباشد.آرتریت انواع التهابی هم دارد، مانند آرتریت پسوریاتیک که مرتبط با عوارض التهابی پوست است، و آرتریت روماتوئید که التهاب مفاصل است. این...

مطالعهای در سال ۲۰۱۵ نشان داد ۸۷ تا ۹۶ درصد از افرادی که دچار شکستگی لگن میشوند بالای ۶۵ سال دارند. متاسفانه شکستگی لگن و آسیب اولیه و سپس عمل جراحی لگنی که انجام میشود میتواند منجر به افت قابل توجهی در تواناییهای فرد سالمند شود.هر ساله تعداد بسیار زیادی از سالمندان به دلیل شکستگی لگن در بیمارستان ب...

علتهای اصلی زانو'>زانودردبرای اینکه بفهمید چرا به زانودرد دچار هستید، لازم است کمی در مورد ساختار زانوی انسان آگاهی داشته باشید. مثلاً برای اینکه زانوهایتان انعطاف لازم را داشته باشند، باید استخوانها، غضروف، عضلات، رباطها و تاندونها در وضعیتی کاملاً سالم باشند.آسیبی که در هر یک از این قسمتها اختلالی...

تفاوتHPL یا لیزر پر توان در مقابل لیزر درمانی کم توان یا لیزر سرد: قدرت خروجی بالاتر عمق نفوذ بیشترزمان درمان کوتاه تر لیزهای کم توان یا لیزر سرد: • قدرت خروجی = 25 - 500 میلی وات• عمق نفوذ کمتر از 0.5 سانتی متربا توجه به توان خروجی بسیار پایین ، این لیزر تنها قادر به نفوذ به عمق نیم سانتی متر است. ...

گرفتگي عضلات يکي از شايعترين عوامل ايجاد درد شديد در پشت و گردن افراد است. از اولين نشانههاي گرفتگي عضلات و خشکی عضلات ، درد شديدي است که بسته به موقعيت ناحيه صدمه ديده، در پشت يا گردن ظاهر ميشود. اين درد که با انقباض دردناک ماهيچه همراه است، ممکن است بين چند ثانيه تا چند دقيقه طول بکشد.گرفتگي عضلات...

کلیدهای کاهش'>کاهش وزن'>وزن مؤثرترین روش برای کاهش وزن در زنانیک رژیم غذایی کم چرب و عموماً بر پایه سبزیجات در کمک به زنان برای کاهش وزن و بهبود حساسیت انسولین در بدن، خیلی مؤثرتر از رژیم همهچیزخواری است.59 زن مبتلا به اضافه وزن و یائسه در این زمینه مورد بررسی و آزمایش قرار گرفتند. این زنان به دو گر...

به نام يكتا خالق هستياين وبلاگ جهت معرفي و توسعه  رشته  تخصصي (پزشكي)طب فيزيكي وتوانبخشي ودر اختيار گذاشتن اطلاعات و اصول صحيح ورزش درماني وروش  درست زندگي وكار جهت بيماران محترم وساير مراجعين به اين وبلاگ ايجاد شده است.نويسنده:دكتر عباس دقاق زادهپزشك-متخصص طب فيزيكي و توانبخشي -بيماري هاي عضلات،است...

مزایای مگنت درمانی'>درمانی چیست؟تسکین طبیعی دردمغناطیس درمانی روشی ایده آل برای تسکین درد است که قرنها در سراسر جهان استفاده میشود. اگر از کمردرد ،زانودرد، آرتروز، تاندونیت یا حتی میگرن وسردردرنج میبرید مگنت تراپی روشی ایمن، آسان و مؤثر برای رسیدن به تسکین طبیعی درد است. در اغلب موارد، مگنت بهطور مس...

وضعيت نادرست بدن بر اثر موارد زير ايجاد مي گردند:1- سوانح و مصدوميت ها.2- اضافه وزن و چاقي.3- تکيه گاه نامناسب تشک در هنگام خواب.4- مشکلات بينايي.5- کفش نامناسب و پاشنه بلند.6- عادات نشستن، ايستادن و خوابيدن بي وقت.7- اعتماد بنفس پايين.8- عضلات ضعيف و انعطاف ناپذير.9- طراحي نامناسب محل کار. Adblock ...

تزریق بلوک اپیدورال تزریق در فضای اپیدورال با هدف تسکین درد انجام میشود، گاهی اوقات تزریق به تنهایی درد را آرام میکند، اما معمولاً تزریق استروئید در فضای اپیدورال به همراه برنامه طب فیزیکی توانخشی انجام میشود تا بهترین نتیجه به دست آید. تزریق استروئید واوزون در فضای اپیدورال علاوه بر درمان فتق دیسک ...

به نام يكتا خالق هستياين وبلاگ جهت معرفي و توسعه  رشته  تخصصي (پزشكي)طب فيزيكي وتوانبخشي ودر اختيار گذاشتن اطلاعات و اصول صحيح ورزش درماني وروش  درست زندگي وكار جهت بيماران محترم وساير مراجعين به اين وبلاگ ايجاد شده است.نويسنده:دكتر عباس دقاق زادهپزشك-متخصص طب فيزيكي و توانبخشي -بيماري هاي عضلات،است...

اوزون'>اوزون چیست؟گاز ازون از ترکیب دو مولوکول اکسیژن و تحت شرایط خاص تولید می گردد. این گاز دارای خواص منحصر به فردی میباشد. بیش از پنجاه سال از اولین کاربرد پزشکی گاز ازون میگذرد.تاثیرات گاز ازونکاهش التهاب بافت: زمانی که گاز ازون به داخل بافت مورد نظر ( مفصل ، عضله و…..) تزریق میگردد، سطح آنزیمها...

نشستن به فرم W سبب چرخش کل اندام تحتانی به سمت داخل و گذاشتن پنجه به داخل ، چرخش ران و کشکک زانو و حالت شبه ضربدری زانو خواهد شد که اگر درمان نشود علاوه بر ظاهر نازیبای پا و بد راه رفتن سبب درد لگن در بزرگسالی و گودی کمر و احتمالا آرتروز لگن در میانسالی خواهد شد.تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طب...

کمبود ویتامین D احتمال ابتلا به بیماریهای زیر را افزایش میدهد

اوزون درمانی در آرتروز'>آرتروز زانو'>زانواز جمله درمانهای نوین در درمان آرتروز زانو ، درمان با اوزون است. باید بدانیم که تزریقات داخل مفصل زانو از کورتون گرفته تا اوزون و هیالورونیک اسید، همگی در آرتروزهای خفیف و متوسط کاربرد دارند و برای آرتروزهای شدید زانو درمانی جز تعویض مفصل وجود ندارد.در مطالعا...