1 1 در 1
- اکثر آسیبهای زانو در کوهنوردی هنگام گذر از سرازیری ها بوجود میایند
- پیچ خوردگی زانو
- سقوط از بلندی ؛ ضربه
- عدم استفاده از باتوم ها ( استفاده نادرست )
- ندانستن یا انجام ندادن تکنیک های صحیح حرکتی
- استراحت های مناسب و به موقع بویژه در سرازیری ها
- تداوم فشارهای شدید علیرغم وجود علایم هشدار دهنده
برچسب:
نویسنده: باران عباسی