خرید بک لینک

1 1 در 1

- اکثر آسیبهای زانو در کوهنوردی هنگام گذر از سرازیری ها بوجود میایند

- پیچ خوردگی زانو

- سقوط از بلندی ؛ ضربه

- عدم استفاده از باتوم ها ( استفاده نادرست )

- ندانستن یا انجام ندادن تکنیک های صحیح حرکتی

- استراحت های مناسب و به موقع بویژه در سرازیری ها

- تداوم فشارهای شدید علیرغم وجود علایم هشدار دهنده

برچسب: نویسنده: باران عباسی تاريخ: شنبه 26 خرداد 1403 ساعت: 20:08

صفحه بندی