آسیبهای زانو در کوهنوردی
- اکثر آسیبهای زانو در کوهنوردی هنگام گذر از سرازیری ها بوجود میایند
- پیچ خوردگی زانو
- سقوط از بلندی ؛ ضربه
- عدم استفاده از باتوم ها ( استفاده نادرست )
- ندانستن یا انجام ندادن تکنیک های صحیح حرکتی
- استراحت های مناسب و به موقع بویژه در سرازیری ها
- تداوم فشارهای شدید علیرغم وجود علایم هشدار دهنده
دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...
ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 8 تاريخ : شنبه 26 خرداد 1403 ساعت: 20:08