آسیبهای زانو در کوهنوردی

ساخت وبلاگ

آسیبهای زانو در کوهنوردی

- اکثر آسیبهای زانو در کوهنوردی هنگام گذر از سرازیری ها بوجود میایند

- پیچ خوردگی زانو

- سقوط از بلندی ؛ ضربه

- عدم استفاده از باتوم ها ( استفاده نادرست )

- ندانستن یا انجام ندادن تکنیک های صحیح حرکتی

- استراحت های مناسب و به موقع بویژه در سرازیری ها

- تداوم فشارهای شدید علیرغم وجود علایم هشدار دهنده

دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...
ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 8 تاريخ : شنبه 26 خرداد 1403 ساعت: 20:08