
سعی کنید هر روز 1تان را محدوده کامل دامنه حرکتیxadشان حرکت دهید. فعالیتهای روزانه مثل کارهای منزل، بالا رفتن از پلهxadها، لباس پوشیدن، حمام کردن، آشپزی کردن و بلند شدن یا خم شدن مفاصل را محدوده کامل دامنه حرکتی حرکت نمی دهند. فعالیتهای روزانه نباید جایگزین 1های مربوط به دامنه حرکتی شوند.
برچسب:
نویسنده: باران عباسی