مراقبت از اندامهای واریسی:

1 از اندامهای 1:

از نشستن يا ايستادن طولاني مدت بپرهيزيد.

اگر نحوه کار شما به گونهايست که مجبور هستيد در محلي بيحرکت بمانيد، اندامهاي پاييني و مچها را مرتب خم کنيد.

از جا برخيزيد و در اطراف قدم بزنيد.

وضعيت تورم اندامهاي پاييني ناشي از بيکفايتي سياهرگي، اغلب با استفاده از جورابهاي واريسي درمان ميشود.

اين جورابها از خارج، روي ساق پا فشار آورده و از تورم شديد که ميتواند به ضخامت پوست و ايجاد زخم بستر منجر شود، پيشگيري ميکنند.

ورزش منظم نيز اهميت دارد فعاليتهايي مانند: راه رفتن ، دوچرخه سواري يا شنا به کاهش فشار در سياهرگها و تخفيف ناراحتي کمک ميکنند .