دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي

سامسونگ: اکثر کاربران شب ها نمیخوابندسامسونگ با اسکن ۷۱۶ میلیون خواب شبانه هشدار می‌دهد: اکثر کاربران شب‌ها خوب نمی‌خوابند!‌سامسونگ با تجزیه و تحلیل داده‌های مربوط به 716 میلیون خواب شبانه، یکی از بزرگترین مطالعات سلامت خواب را انجام می‌دهد. هدف پاسخ به این سوال است: «آیا ما خوب خوابیده‌ایم؟»همانطور که معلوم است، پاسخ «نه!» است و طبق داده‌ها همه‌چیز در همه‌جا و برای همه بدتر می‌شود.گزارش سامسونگ 716 میلیون خواب شبانه کاربران Samsung Health و Galaxy Watch در سراسر جهان را اسکن می‌کند. اگرچه علاقه به سلامت خواب به شدت افزایش یافته‌ است، اما واقعیت این است که کیفیت خواب افراد به‌مرور زمان درحال کاهش است. سامسونگ می‌گوید جهان با معضل خواب روبرو است. بخوانید, ...ادامه مطلب

بالش طبی خوب چه خصوصیاتی دارد؟اما بالش طبی خوب باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟ یا اصلا ما چگونه می‌توانیم یک بالش طبی خوب را از دیگر بالش‌ها تشخیص دهیم؟ در ادامه این موارد را با هم بررسی می‎کنیم:یک بالش طبی باکیفیت، باید روبالشی کرکی و ظریفی داشته باشد.بالش طبی استاندارد، بایستی مناطق و گودی مابین سر، گردن و کمر را به خوبی بپوشاند.به صورت کلی هر بالش طبی باید دوام و ماندگاری بسیار بالایی داشته باشد، که این مورد بستگی به کیفیت مواد بکار رفته داخل آن دارد.در هنگام خوابیدن روی بالش طبی باید به اندازه کافی احساس راحتی و آرامش داشته و اصلا بر روی آن احس درد و ناآرامی نداشته باشید.بالش‎های طبی در هنگام خوابیدن باید حتما سر و گردن را در هر وضعیتی که قرار دارند محافظت کند.در هنگام خوابیدن بر روی بالش طبی، بایستی شکل و حالت سر در حالتی خنثی قرار گرفته باشد. بخوانید, ...ادامه مطلب

علائمی که ممکن است در مراحل اولیه آرتروز زانو تجربه کنید عبارتند از:درد در زانو: خصوصاً هنگام خم شدن و صاف شدن زانو یا تحمل وزنتورم زانو: این امر به دلیل تجمع مایعات در مفصل یا تجمع رشد استخوانی به نام استئوفیت ایجاد می‌شود.سفتی زانو: هنگام حرکت دادن مفصل ، به خصوص اولین کار در هنگام صبح یا بعد از نشستن برای مدت طولانیحرارت زانو: احساس گرمی می‌تواند در اطراف زانو ایجاد شود ، که اغلب در پایان روز تجربه می‌شودصداهای ترک خورده زانو: این صداها هنگام خم شدن زانو ایجاد شده و کرپیتوس نامیده می‌شودحساسیت در زانو: به ویژه هنگام فشار دادن به زانو ایجاد می‌شودبا ایجاد آرتروز ، ممکن است تغییراتی در شکل زانو مشاهده کنید. با گذشت زمان و ضعیف شدن و نازک شدن عضلات اطراف زانو ، زانو ممکن است فرورفته به نظر برسد. زانوها نیز ممکن است به سمت داخل یا خارج شروع شوند.آدرس مطب دكتر دقاق زاده در تهران تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک صادراتتلفن:2240804322181376-8واتساپ:09374715665 بخوانید, ...ادامه مطلب

دلایل صدا دادن زانو۱. حباب‌های گازحباب‌های گاز می‌توانند با گذشت زمان در نواحی اطراف یک مفصل تجمع یابند و حباب‌های بزرگتری را در مایع سینوویال تولید کنند. هنگام خم‌کردن زانو این حباب‌ها می ترکند. این پدیده یک فرآیند طبیعی است و برای هر شخصی در زمان‌های مختلف ممکن است رخ دهد. این فرایند همراه با درد نیست.۲. رباط‌ها و تاندون‌هارباط‌ها و تاندون‌های اطراف زانو ممکن است مقدار کمی بر روی زائده‌های برجسته‌ی استخوانی کشیده شوند. این رباط‌ها و تاندون‌ها هنگامی که به محل اولیه‌ی خود برمی‌گردند ممکن است صدایی را تولید کند.۳. بی ثباتی پاتلوفمورالساختار آناتومیک بدن افراد با یکدیگر متفاوت است. این تفاوت‌ها می توانند منشا ژنتیکی داشته‌باشند یا در اثر آسیب‌های محیطی، افزایش سن یا سایر رخدادهای وابسته به سبک زندگی ایجاد شوند. ممکن است که زانو یک فرد تفاوت ساختاری جزئی با زانوی فرد دیگری داشته‌باشد. مثلاً کشکک زانو یا همان کاسه‌ی زانو آزادی حرکت بیشتری داشته‌باشد. این حرکت بیشتر می‌تواند به صدادار بودن زانوی فرد منجر شود.۴. صدمات فیزیکی: صدا دادن زانوصدادار بودن زانو می‌تواند تاثیر مستقیم یک آسیب فیزیکی به زانو باشد، مثلاً سقوط بر روی زانو می‌تواند به آسیب کاسه‌‌ی زانو یا سایر ساختارها در آن منجر شود. آسیب‌هایی که می‌توانند به صدادار بودن زانو منجر شوند شامل موارد زیر هستند:۴.۱. پارگی منیسک زانواین پدیده در افرادی که ورزش حرفه‌ای انجام می‌دهند یا زیاد می‌دون مشاهده می‌شود. پارگی مینیسک می‌تواند باعث شود تا هنگام حرکت‌دادن مفصل زانو صدا ایجاد شود.۴.۲. کندرومالاسی پاتلااین پدیده زمانی ایجاد می شود که آسیب به غضروف سطحی پوشاننده‌ی کشکک زانو وارد شود. در این حالت فرد احساس دردی را در پشت کشکک زان, ...ادامه مطلب

علت درد ساق پا چیست؟یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند، درد در ناحیه ساق پا است. معمولا آسیب‌های جزئی یا فعالیت بیش از حد باعث بروز این مشکل می‌شود. در این شرایط مراجعه به پزشک نیاز نبوده و با استراحت و درمان‌های خانگی ساده درد از بین می‌رود.اما گاهی درد شدید و ناگهانی شروع شده یا با گذشت چند روز برطرف نمی‌شود. این حالت ممکن است مربوط به شرایط پزشکی جدی باشد. هر نوع مشکلی در رگ‌های خونی، استخوان، بافت ساق پا، اعصاب، ماهیچه‌ها یا مفاصل می‌تواند دردی مبهم یا درد شدید ایجاد کنند. در ادامه مهم‌ترین دلایل درد ساق پا را عنوان کرده و هر یک را توضیح می‌دهیم.۱. گرفتگی عضلاتعلت درد ساق پا در بسیاری از مواقع می‌توانداسپاسم عضلات پا باشد. گاهی خستگی یا کم‌آبی عضلات باعث بروز این عارضه می‌شود. گرفتگی عضلات درد ناگهانی و شدید ایجاد می‌کند. زمانی که ماهیچه دچار اسپاسم می‌شود، می‌توان توده سفتی را زیر پوست احساس کرد. گاهی ممکن است کمی قرمزی و تورم هم در اطراف آن ناحیه مشاهده شود. مصرف برخی داروها نیز باعث بروز چنین مشکلی می‌شود. داروهایی مانند دیورتیک‌ها و استاتین‌ها جز این دسته از داروها هستند. علت گرفتگی عضلات پا:گرفتگی عضلات با افزایش سن بیشتر اتفاق میفتد. همچنین اگر در هوای گرم بیرون هستید و آب کافی ننوشید، احتمالا دچار این عارضه خواهید شد. گرفتگی عضلات معمولا خودبه‌خود از بین می‌رود و نشانه هیچ مشکل خاصی نیست. اما اگر اغلب دچار گرفتگی عضلات می‌شوید، با پزشک خود صحبت کنید.علت درد ساق پا و گرفتگی در این ناحیه می‌تواند کم‌آبی عضلات باشد.۲. مشکلات عروقیمشکلات عروقی و باریک شدن شریان‌ها باعث می‌شود که زمان راه‌رفتن بی‌حسی یا گرفتگی در پاها اح, ...ادامه مطلب

مفاصل فاست، مفاصل کوچکی در سمت بالایی و پایینی مهره‌ها در ستون فقرات هستند که سبب حفظ پایداری ستون فقرات می‌شوند. این مفاصل هستند که در کمردرد به علت فشار ناشی از وزن بالا، سابقه جراحی کمر، زایمان سخت، ورزش‌های سنگین، سابقه فامیلی آرتروز و آسیب‌های فیزیکی در معرض آرتروز می‌باشند و التهاب ناشی از آنها سبب فشار بر روی ریشه اعصاب خروجی از نخاع و کمر درد در بسیاری از افراد می‌شود. جهت رفع التهاب مفصل مورد نظر و درد ناشی از آن، در عمل بسته، سوزن ظریف زیر هدایت تصاویر سونوگرافی یا فلوروسکوپی وارد کپسول مفصلی مورد نظر می شود و مواد ضد التهاب را جهت بلوک درد فاست و رفع اثر فشاری، در داخل مفصل وارد می‌کنند. بخوانید, ...ادامه مطلب

چهار نوع درد زانو وجود دارد که شانس درمان آنها با طب سوزنی بسیار زیاد است و در بخش زیر به آنها اشاره خواهیم کرد: استئوآرتریت این اختلال زمانی رخ می‌‌دهد که غضروف محافظ بین مفاصل شروع به از بین رفتن نماید. استئوآرتریت به علت بالا رفتن سن یا استفاده بیش از حد از زانو به وجود می‌آید. این اختلال در افراد مسن یا افرادی که اضافه وزن دارند بسیار شایع است زیرا مفاصل آنها تحت فشار بسیار زیادی قرار دارد. استئوآرتریت معمولاً در مفاصلی که وزن بدن را تحمل می‌کنند از قبیل ران و زانو به وجود می‌آید. بخوانید, ...ادامه مطلب

علایمی که بیماران مبتلا به آرتروز زانو ممکن است تجربه کنندخشکی مفصل بعد از دوره ای بی حرکتی مثل پس از بیدار شدن از خواب در صبح یا نشستن طولانی ایجاد میشود ، بیماران اغلب بیشترین میزان درد را در صبح عنوان میکنند ولی غالبا در کمتر از ۳۰ دقیقه کاهش میابد . بیماران تجربه محدودیت حرکات دارند که به دلیل خشکی مفصل و تورم است ، اکثر بیماران قفل شدگی و گیر کردن را گزارش میدهند ( قفل شدگی حاد زانو غالبا همراه با پارگی مینیسک است ) که احتمالا علل مختلفی دارد از جمله دبری های غضروف یا مینیسک تخریب شده که تحت عنوان Loose body شناخته میشود افزایش چسبندگی سطوح ناصاف ، ضعف عضلانی،التهاب بافت ، خشکی مفصل، تحرک را محدود میکند و این سیکل سبب افزایش درد و کاهش فانکشن میشود . تغییرات آب و هوایی مثل رطوبت و هوای بارانی سبب افزایش شدت درد میشود ، بیماران غالبا خالی کردن و احساس ناپایداری را در این زمان ها ذکر میکنند . بخوانید, ...ادامه مطلب

آیا کرونا در حال مهار است؟ دانشمندان پاسخ می‌دهندتولید نسل جدید واکسن‌های کرونا که برای مقابله با سویه‌های رایج این ویروس ساخته شده امیدهایی را پدید آورده است که همه‌گیری «کووید ۱۹» رو به پایان خواهد بود.آمریکا در همین راستا توصیه به قرنطینه و فاصله‌گذاری اجتماعی برای مبتلایان به کرونا را لغو کرده است. در بسیاری از کشورها نیز فعالیت‌ها مانند دوران پیش از همه‌گیری «کووید ۱۹» از سر گرفته شده است و بسیاری از شهروندان هم دیگر از ماسک استفاده نمی‌کنند. بخوانید, ...ادامه مطلب

ورزشهای استقامتی مفیدند، زیرا قلبتان را تقویت می­کنند. این روشها ریه­هایتان را کارآمدتر و بنیه شما را قوی تر می­کند. بنابراین می­توانید بدون خستگی کارهایتان را سریعتر انجام دهید. با ورزشهای استقامتی می­توانید بهتر بخوابید، وزنتان را کنترل کنید و روحیه­تان را تقویت کنید.برخی از سودمندترین ورزشهای استقامتی برای افراد مبتلا به التهاب مفاصل راه رفتن، ورزشهای آبی و استفاده از دوچرخه ثابت است. بخوانید, ...ادامه مطلب

شکستگی های فشاری و استرسی در درشت نی یا نازک نی باعث گسیختگی در ضریع استخوان می شود که معمولاً در ورزشکارانی که در مسافت های طولانی می دوند، اتفاق می افتد. به هیچ طریقی نمی توان با نواربندی علائم همراه با شکستگی های فشاری را کم کرد. به طور معمول ورزشکار باید 6 هفته استراحت کند تا علائم برطرف شوند. + نوشته شده در سه شنبه بیست و پنجم مرداد ۱۴۰۱ ساعت توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي  |  بخوانید, ...ادامه مطلب

در کمال تعجب دانسته‌های ما در خصوص اثرات دقیق تزریق مستقیم کورتیکواستروییدها در داخل مفاصل و بافت‌های نرم ناچیز است. به نظر می‌رسد استروییدهای موضعی با مکانیزم‌های زیر عمل می‌کنند: • سرکوب التهاب در بیماری‌های التهابی سیستمیک نظیر آرتریت‌روماتویید یا آرتریت پسوریاتیک، نقرس و غیره. تزریق داخل مفصلی کورتیکواسترویید‌ها به چندین روش سبب کاهش ارتشاح سلولی سینوویال و بیان سایتوکاین‌های پیش‌التهابی می‌شود. • سرکوب دوره‌های تشدید التهاب در بیماری مفصلی دژنراتیو. دانش ما در خصوص پاتوفیزولوژی استئوآرتریت اندک است و یافته‌های بالینی قابل استناد در مورد انواع مفاصل آرتروزی که احتمال پاسخ به تزریق در آنها جود دارد، در دسترس نیستند؛ بنابراین اغلب تنها روش پی بردن به این مطلب درمان‌های تزریقی امپریکال یا تجربی هستند. • شکستن چرخه التهابی آسیب- ترمیم- آسیب که با ایجاد یک التهاب مداوم و خفیف در هنگام تشکیل اسکارهای نامطلوب از پروسه ترمیم بافتی و ایجاد اسکارهای عمقی ممانعت به عمل می‌آورد، اگرچه شواهد مستقیم اندکی به نفع این مطلب وجود دارند. • حفاظت از غضروف. ممکن است استروییدها یک اثر حفاظتی مستقیم در متابولیسم غضروف و یا آثار متفاوت دیگری جدا از فعالیت ضد التهابی آنها داشته باشند (نظیر افزایش تولید سورفاکتانت مفصلی). • اثر ضد دردی مستقیم. التهاب آبشار پیچیده‌ای از وقایع سلولی و مولکولی است. نقش اصلی التهاب در تاندونیت همواره موضوع مورد بحث بوده است و نویسندگان بسیاری استفاده از اصطلاحاتی نظیر تاندینوزب یا تاندینوپاتی را برای توصیف تغییرات پاتولوژیک ایجادشده، ترجیح می‌دهند. درد تاندونی ممکن است به جای نشأت گرفتن از پروسه التهابی (تاندینیت) یا گسیختگی ساختاری فیبرها (تاندینوز) ناشی از تحریک شیم, ...ادامه مطلب

 آیاPRP سرطان زا است؟خیر به چند دلیل: - چندین کیت معتبر بین المللی دارای تأییدیهFDA هستند و اگر سرطانزا بود این کیت ها به هیچ وجه توانایی دریافت این تأییدیه را نداشتند. – بالغ بر چهار دهه است که PRP در افراد بیمار به صورت سیستمیک استفاده می شود و حتی یک گزارش دال بر سرطانزا بودن یا توسعه سرطان وجود ندارد. – سرطان به دلیل جهش در ماده ژنتیکی ایجاد می شود و تاکنون هیچ هورمونی از قبیل هورمون رشد انسانی( برایافزایش قد) هورمون اریترپوئتین ( برای پلاکت سازی) هورمونG-CSF (برای تولیدگرانولوسیت ها) و ...باعث ایجاد سرطان نشده اند. البته با علم به اینکه هورمون های (فاکتورهای رشد) موجود در پلاکت کارسینوژن نیستند ولی باید به هیچ وجه در مبتلایان به کانسر( بخصوص سرطانهای خون، لنفوم و متاستازها)PRP کارنشود و لذا باید سابقه بیمار و عوامل عمومی سرطان از قبیل کاهش وزن بدون دلیل مشخص در چندماه اخیر، تب  و تعریق شبانه و لکه ها و خال های مشکوک در سر و صورت و ...مدّ نظر قرارگیرند. بخوانید, ...ادامه مطلب

تزریق PRP در آرتروز زانو مععمولاً 2 تا 3 تزریق به فاصله 2  هفته تا یک ماه است اما برخلاف تزریقات کورتون داخل مفصلی تعداد دفعات استفاده از  PRP محدودیتی ندارد و می شود متناسب با نیاز بیمار آن را تکرار کرد. در مورد بیماریهای رباطها و التهاب خار پاشنه که یک تزریق ممکن است کافی باشد. در بیماریهای اسکلتی چنانچه به دنبال دو تزریق اول بهبود قابل توجهی در بیمار رخ ندهد از تزریقات بعدی صرف نظر باید کرد و به دنبال سایر روشهای درمانی رفت. بخوانید, ...ادامه مطلب

استفاده از PRP در مفاصل و رباطهاکاربرد PRP در دردهای اسکلتی  وعضلانی: آرتروز-  با استفاده از PRP  در موارد اسکلتی-عضلانی از قبیل آسیب های مزمن تاندون آشیل و دردهای ناشی از آن ،با وجود عدم موفقیت با درمانهای رایج ، بوسیله PRP  می توان در اکثر بیماران به بهبودی رسید و در 28 بیمار از 30 بیمار بررسی شده در این بیماری نتایج بالینی رضایت بخش بوده است. در نهایت دکتر ریموند می گوید : مشاهده نتایج من را شوکه نمود. در مطالعات انجام شده بر روی زانو، مقایسه بین PRP و زلهای هیالورونیک اسید(آمپول های ژله ای) با وزن سبک و سنگین نتایج PRP بهتر  و ماندگاری اثر آنها بیشتر گزارش شده است. در این مطالعات که بر روی 150 نفرانجام شد بعد از تزریق 3 بار PRP هرچند که نتایج در 2 ماه اول شبیه به هم بود ولی با گذشت زمان و بررسی ماه ششم نتایج بالنی  و رضایت بیماران از PRP شگفت انگیز بود تا جایی که  دکتر الیزاوتا می گوید: شما می توانید از PRP با اطمینان استفاده کنید. و در مقایسه بین PRP و کورتون هم در مبتلایان به درد مزمن ناحیه آرنج (Tennis elbow) ارجحیت قابل ملاحظه در درمان PRP  دیده شده است و که اگر به دنبال تفاوت درمان PRP هستید با ید نتایج را در طولانی مدت (یک تا دو سال) پیگیری کنید. و در هنگام ارائه نتایج  دکتر گوسنز می گوید: تفاوت واقعا احساس می شود. بخوانید, ...ادامه مطلب