دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي

درد لگن یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی‌عضلانی است که می‌تواند در هر سنی ایجاد شود و کیفیت زندگی، راه رفتن، خواب، ورزش و حتی انجام فعالیت‌های ساده روزمره را مختل کند. بسیاری از بیماران تصور می‌کنند هر دردی در اطراف لگن به معنی آرتروز مفصل ران است، در حالی که درد لگن می‌تواند از استخوان‌ها، عضلات، تاندون‌ها، بورس‌ها، ستون فقرات کمری، مفصل ساکروایلیاک یا حتی اعصاب منشأ بگیرد.خبر خوب این است که بیشتر علل درد لگن با تشخیص صحیح و درمان‌های غیرجراحی قابل کنترل هستند. متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با مرور ...

۳۰ توصیه مهم برای افرادی که درد دنبالچه دارنددرد دنبالچه یا کوکسیدینیا یکی از علل شایع درد در قسمت انتهایی ستون فقرات است که می‌تواند هنگام نشستن، برخاستن از حالت نشسته یا حتی خوابیدن باعث ناراحتی شود. رعایت نکات زیر می‌تواند به افت درد و بهبود کارایی بیماران کمک کند. ۱. از نشستن طولانی‌مدت خودداری کنید.هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه از جای خود بلند شوید و چند دقیقه راه بروید.۲. از بالش مخصوص دنبالچه استفاده کنید.بالش‌های حلقوی یا U شکل فشار روی دنبالچه را کم شدن می‌دهند.۳. روی سطوح سخت ننشینید.صندلی‌های نر...

درد آرنج یکی از مشکلات شایع اسکلتی عضلانی است که می‌تواند فعالیت‌های روزمره را مختل کند. دو علت بسیار شایع درد آرنج عبارتند از آرنج تنیس‌بازان (التهاب یا آسیب تاندون‌های سمت خارجی آرنج) و آرنج گلف‌بازان (التهاب یا آسیب تاندون‌های سمت داخلی آرنج). رعایت توصیه‌های زیر می‌تواند به بهبود علائم و پیشگیری از عود بیماری کمک کند.۱. از فعالیت‌هایی که درد را تشدید می‌کنند پرهیز کنید. ادامه فعالیت دردناک روند بهبودی را کند می‌کند.۲. حرکات تکراری دست و مچ را افت دهید.استفاده مکرر از پیچ‌گوشتی، انبردست و اب...

در این مطلب، جدیدترین اخبار و اطلاعات مربوط به «ارتباط کمردرد و استرس چیست؟» را به همراه نکات مهم و جزئیات تکمیلی خواهید خواند. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. امروزه بسیاری از افراد بدون هیچ‌گونه آسیب یا بیماری خاصی در ستون فقرات، دچار دردهای مزمن در ناحیه کمر می‌شوند. یکی از علل شایع این نوع دردها، استرس و فشارهای روحی است. اما چگونه استرس می‌تواند باعث کمردرد شود؟وقتی فرد دچا...

در این گزارش به بررسی کامل «تزریق سلول‌های بنیادی در آرتروز زانو درمان نوین در طب فیزیکی و توانبخشی» می‌پردازیم و آخرین اخبار، جزئیات و نکات مهم مربوط به این موضوع را مرور خواهیم کرد. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. آرتروز زانو یکی از شایع‌ترین علل درد زانو و کاهش کیفیت زندگی در بزرگسالان است. بسیاری از بیماران به دنبال درمانی هستند که بتواند علاوه بر کاهش درد، به ترمیم بافت ...

دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشيطب فيزيكي و توانبخشي -عضلات،استخوان،مفاصل، ديسك وستون فقرات ،ورزش درماني،طب سوزني،فيزيوتراپي ،درد تزریق سلول‌های بنیادی در آرتروز زانو    درمان نوین در طب فیزیکی و توانبخشیتزریق سلول‌های بنیادی در آرتروز زانو | درمان نوین در طب فیزیکی و توانبخشیآرتروز زانو یکی از شایع‌ترین علل درد زانو و کاهش کیفیت زندگی در بزرگسالان است. بسیاری از بیماران به دنبال درمانی هستند که بتواند علاوه بر کاهش درد، به ترمیم بافت آسیب‌دیده هم کمک کند.یکی از روش‌های نوین در درمان‌های...

ارتباط کمردرد و استرس چیست؟امروزه بسیاری از افراد بدون هیچ‌گونه آسیب یا بیماری خاصی در ستون فقرات، دچار دردهای مزمن در ناحیه کمر می‌شوند. یکی از علل شایع این نوع دردها، استرس و فشارهای روحی است. اما چگونه استرس می‌تواند باعث کمردرد شود؟نقش استرس در ایجاد دردهای عضلانی و کمردردوقتی فرد دچار استرس یا اضطراب می‌شود، بدن واکنشی به نام «پاسخ جنگ یا گریز» نشان می‌دهد. در این حالت:عضلات بدن، به‌ویژه در ناحیه کمر، گردن و شانه‌ها منقبض می‌شوند.گردش خون در عضلات کاهش می‌یابد.ترشح هورمون‌هایی مانند کورتیزول افزایش پیدا می‌کند که باعث التهاب و درد می‌شود.در نتیجه، اگر فرد برای مدت طولانی در شرایط استرس قرار بگیرد، عضلات کمر به‌صورت مزمن منقبض می‌مانند و دردهای مبهم یا تیرکشنده در ناحیه کمر ایجاد می‌شود....

اگر به نظر می رسد درمان های شما برای درد میگرن موثر نبود، چه کاری می توانید انجام دهید؟ پزشک میتواند درمانهای دیگری را که ممکن است برای شما مؤثرتر باشد، پیشنهاد کند. برای بسیاری از افراد، ترکیب دارو و درمان های طبیعی یک راه موثر برای مدیریت درد میگرن است.چرا درمان های میگرن با شکست مواجه می شوند؟در اینجا دلایلی وجود دارد که نشان می دهد درمان میگرن شما ممکن است موثر نباشد:تشخیص ناقص میگرن انواع مختلفی دارد. هر کدام به درمان های متفاوتی پاسخ می دهند. ممکن است لازم باشد به یک متخصص سردرد مراجعه کنید تا بتواند نوع سردرد شما را به درستی تشخیص دهد و درمان صحیح را برای آن تجویز کند.تشخیص نادرست سردرد شما ممکن است میگرن نباشد، بلکه نوع دیگری از سردرد یا شرایط درد باشد.سایر شرایط. ممکن است یک بیماری ...

راه های درمان سردرد تنشی چیست؟اگر گهگاه به این سردردها مبتلا می شوید، می توانید آنها را با داروهای بدون نسخه درمان کنید: آسپرین (فقط برای بزرگسالان به دلیل احتمال ابتلا به سندرم ری در کودکان و نوجوانان)استامینوفنایبوپروفنناپروکسنکافئین نیز ممکن است کمک کند. بسیاری از داروهای سردرد آن را به عنوان یک جزء تشکیل می دهند.اگر سردردهای تنشی مزمن (طولانی مدت) دارید که با داروهای OTC بهبود نمی یابند ، به پزشک خود مراجعه کنید. گاهی پزشکان برای درمان این سردردها داروهای ضد افسردگی تجویز می کنند. برای اینکه این داروها به درد شما کمک کنند، لازم نیست افسردگی یا اضطراب داشته باشید.طب سوزنی و تکنیک های خودآرام سازی نیز ممکن است به کاهش سردردهای تنشی کمک کند بخوانید...

درمان پای پرانتزیدر فرم طبیعی آن نیاز به درمان زانو پرانتزی خاصی نیست اما در مواردی که زانوی پرانتزی ثانویه به بیماری خاصی است، مراحل اولیه درمان پا پرانتزی باید انجام شود. در موارد خاص استفاده از کفش مخصوص، انجام حرکات اصلاحی زانو پرانتزی و حتی جراحی توصیه می شود.درمان پای پرانتزی و پا ضربدری انجام میشود از جمله :تمرین درمانی ،کفش مخصوص و….. که بعد از معاینه تخصصی و ارزیابی بیومکانیکال و تجویز حرکات اصلاحی زانو پرانتزی درمورد آن تصمیم گرفته میشود اگر چه در بسیاری ازموارد درمان نمی خواهد .در ادامه بحث زانو پرانتزی و زانو ضربدری می خواهیم به این نکته اشاره کنیم که در صورتی که این حالت پای پرانتزی در کودکان و نوجوانان یعنی قبل از پایان یافتن سن رشد مشاهده شود باید حتما احتمال کمبود ویتامین ...

عوامل پرانتزی شدنعواملی که باعث پای پرانتزی یا ژنوواروم می گردند عبارتنداز:-عدم هماهنگی در صفحه رشد(در کودکان)-بیمارییهای که باعث کاهش ماده معدنی استخوان می شوند(مثلاً بیماری راشیتیسم و استئومالاسی)- به دنبال ضربات وارده(به ویژه به صفحه رشد)- آرتروز (استئوآرتریت)-پارگی رباطهای زانو -شکستگیهای انتهایی استخوان ران که منجربه بد جوش خوردن شده اند-شکستگی قسمت فوقانی استخوان درشت نی(به علت بد جوش خوردن)دکتر عباس دقاق زاده: متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی، مفاصل،دیسک وستون فقراتویزیت حضوری وآنلایندریافت نوبت (ویزیت آنلاین وحضوری) از طریق واتساپ یا روبیکا :09374715665تماس تلفنی واس ام اس پاسخ داده نمیشود بخوانید...

ویتامین D و رژیم غنی از کلسیمرژیم غذایی غنی از ویتامین D و کلسیم نقش مهمی در ایجاد مفاصل و استخوانهای قوی ایفا میکنند. به علاوه، اگر فرد بالغ باشد، باعث حفظ مفاصل و استخوانها نیز میشود. ترکیب مواد مغذی مهم مانند موادی که در روغن ماهی و دانههای رژیمی یافت میشوند، در تغییر این وضعیت مفید هستند. بزرگسالانی که پاهای پرانتزی دارند باید رژیم غذایی خود را بررسی کنند و اطمینان حاصل کنند که رژیم غذایی آنها شامل این موارد است.آنتی بیوتیکهادر بزرگسالانی که پای پرانتزی دارند، برخی از عفونتهای استخوانی مانند عفونتهای باکتریایی که منجر به پوکی استخوان میشوند را میتوان با آنتی بیوتیک درمان کرد.کفشدر خصوص کفش، یک قاعده کلی این است که کفشهای تخت و کفشهای پاشنه بلند را نادیده بگیریم زیرا متاسفانه آنها توجه فر...

التهاب زایده اپی کندیل خارجی بازو یا آرنج تنیس بازانLateral Epicondylitis or Teis Elbow...

ازن درمانی برای دیسک کمر ازون تراپی در کمر موارد مصرف متعددی دارد که یکی از جایگاههای آن درمان دیسک کمر است.همانطور که میدانید دیسک کمر ناشی از اثر فشاری و التهابی دیسک های بین مهره ای روی ریشه های عصبی و نخاع است. داروهای ضد التهاب و اعمال جراحی با تاثیر روی این دو مقوله باعث بهبود علایم فرد میشود. ازون تراپی در صورتیکه به نحو درست انجام شود میتواند هم اثر ضد التهابی و هم اثر ضد فشاری داشته باشد و نقش مهمی در درمان دیسک کمر داشته باشد. این کوچک شدن دیسک بیرون زده در این روش علاوه بر کاهش فشار وارد شده بر کانال نخاع، سبب بهبود گردش خونی در فرد و در نتیجه باعث اکسیژن رسانی بهتر به ریشه های عصبی می شود. آمارها حاکی از آنند که تا کنون بیش از ۱۴ هزار نفر در اروپا از مشکلات دیسک کمر خود خلاص شده ...

بالش طبی خوب چه خصوصیاتی دارد؟اما بالش طبی خوب باید چه ویژگیهایی داشته باشد؟ یا اصلا ما چگونه میتوانیم یک بالش طبی خوب را از دیگر بالشها تشخیص دهیم؟ در ادامه این موارد را با هم بررسی میu200eکنیم:یک بالش طبی باکیفیت، باید روبالشی کرکی و ظریفی داشته باشد.بالش طبی استاندارد، بایستی مناطق و گودی مابین سر، گردن'>گردن و کمر را به خوبی بپوشاند.به صورت کلی هر بالش طبی باید دوام و ماندگاری بسیار بالایی داشته باشد، که این مورد بستگی به کیفیت مواد بکار رفته داخل آن دارد.در هنگام خوابیدن روی بالش طبی باید به اندازه کافی احساس راحتی و آرامش داشته و اصلا بر روی آن احس درد و ناآرامی نداشته باشید.بالشu200eهای طبی در هنگام خوابیدن باید حتما سر و گردن را در هر وضعیتی که قرار دارند محافظت کند.در هنگام خوابید...

درمان دیسک کمر با داروی گیاهی:منظور درمان دیسک کمر با داروی گیاهی یعنی استفاده از داروهای گیاهی که می تواند التهاب در بدن از جمله در دیسک کمر را کاهش دهد. واینها به هیچ وجه جایگزین درمان های علمی واصولی دیسک کمر نیستند.1- استفاده از خرمای بدون هسته بدون هسته و با قطر حدود 2 سانتی متر موجب اثرات ضد اتهابی شدید و بسیار موثرتر از پماد های موجود در بازار می شود. انچه سخت است این است که حدود یک بسته خرمای بدون هسته به مدت 48 ساعت جهت درمان گیاهی دیسک کمر و کاهش التهاب باید روی منطقه التهاب قرار گیرد.2- زنجبیل یکی از گیاهانی است که در درمان گیاهی دیسک کمر و آرتروز ها استفاده می شود. دم نوش آن با شدت زیاد در کاهش التهاب موثر است.3- بید به دلیل ماده سالیسیلاتی آن در کاهش التهاب دیسک کمر تاثیر به سز...

علل ایجاد تنگی کانال نخاعیآسیب های ستون فقرات: تصادف با اتومبیل و دیگر حوادث تروماتیک ممکن است موجب شکستگی یا انحراف یک یا چند مهره ستون فقرات شود. استخوان جا به جا شده در شکستگی ستون فقرات می تواند به محتویات کانال نخاعی صدمه بزند.فتق دیسک: بافت نرمی که به عنوان جاذب شوک بین مهره ها عمل می کند، با گذشت زمان و افزایش سن تمایل به خشک شدن دارد. ترک در بخش خارجی دیسک امکان دارد به برخی از مواد نرم درونی اجازه دهد که از دیسک خارج شوند و روی نخاع یا اعصاب فشار زیادی اعمال کنند.رشد بیش از اندازه استخوان: آسیب ناشی از آرتروز روی استخوان های ستون فقرات امکان دارد باعث ایجاد اسپور (خار) استخوانی شود. این اسپورها می توانند داخل کانال نخاعی رشد کنند. عارضه پاژه استخوان (بیماری استخوانی که اغلب بر بزرگس...

باورهای غلط برای درماندیسک های کمری متاسفانه از دیر باز روشهای غیر پزشکی و غیر اکادمیک در درمان بیماریها وجود داشته اند. اکثر این روشها به علت اینکه برای یک مورد خاص کاربرد داشته اند؛ توسط افراد قدیمی برای همه بیماریهای مشابه پیشنهاد شده اند. عموم این روشها نه تنها موثر نمی باشند؛ معمولا به علت ایجاد عوارض و یا به تاخیر انداختن درمان بسیار خطرناک نیز میباشند.رگ گرفتن ،فصد خون ،تیغ زدن، زالو گذاشتن،درمان با یخ و یا اجسام داغ، و … نمیتوانند هیچکدام دیسک بیرون زده که روی ریشه عصبی فشار وارد کرده است را به سر جای خود برگردانند چرا که آن دیسک بیمار بوده و انسجام و شکل خود را مدتهاست از دست داده است.حتی جراحی هم نمیتواند آن دیسک را ترمیم کند یا به سر جای خود برگرداند.بیمارانی که جراحی میشوند اغلب ...

علائم تنگی کانال نخاعی کمردردانتشار درد به باسن و اندام های تحتانیتشدید درد هنگام فعالیت ( حتی نشست و برخاست نیز سبب بروز درد می شود )گرفتگی عضلات پشت ساق پابی حسی و گزگز کردن اندام های تحتانیضعف و آتروفی عضلات ران و ساق پاکاهش انعطاف پذیری ستون فقرات که سبب کاهش دامنه حرکتی آن می شود.بی اختیاری ادرار و یا مدفوع در صورت پیشرفت بیماری بخوانید...

اوزون درمانی خواص درمانی بسیاری قدرتمندی دارد. عوارض این روش بسیار کم است یا حتی میتوان آن را بدون عارضه در نظر گرفت. مطالعات نشان میدهد ازن درمانی دارای مزایای متعددی است، از جمله: جلوگیری از عفونتها از طریق کشتن ویروسها، باکتریها و قارچها. بهخصوص عوامل بیماری زایی که نسبت به درمان مقاوم بوده و در بیماریهای مزمنی مانند بیماری لایم دخالت دارند.بهبود گردش خون از طریق افزایش جریان خون در سیستم قلبی عروقی.اوزون درمانی سیستم ایمنی بدن را تنظیم میکند، بدین معنی که به سیستم ایمنی بدن کمک میکند تا خود را در بهترین شرایط ممکن قرار دهد.ازن درمانی از طریق تحریک آنزیم DPG (دی فسفوگلیسرات) جذب اکسیژن را افزایش میدهد. این آنزیم به سلولها کمک میکند تا اکسیژن موردنیاز خود را بهخوبی از جریان خون به دست آ...