دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي

در این مطلب، جدیدترین اخبار و اطلاعات مربوط به «ارتباط کمردرد و استرس چیست؟» را به همراه نکات مهم و جزئیات تکمیلی خواهید خواند. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. امروزه بسیاری از افراد بدون هیچ‌گونه آسیب یا بیماری خاصی در ستون فقرات، دچار دردهای مزمن در ناحیه کمر می‌شوند. یکی از علل شایع این نوع دردها، استرس و فشارهای روحی است. اما چگونه استرس می‌تواند باعث کمردرد شود؟وقتی فرد دچا...

ارتباط کمردرد و استرس چیست؟امروزه بسیاری از افراد بدون هیچ‌گونه آسیب یا بیماری خاصی در ستون فقرات، دچار دردهای مزمن در ناحیه کمر می‌شوند. یکی از علل شایع این نوع دردها، استرس و فشارهای روحی است. اما چگونه استرس می‌تواند باعث کمردرد شود؟نقش استرس در ایجاد دردهای عضلانی و کمردردوقتی فرد دچار استرس یا اضطراب می‌شود، بدن واکنشی به نام «پاسخ جنگ یا گریز» نشان می‌دهد. در این حالت:عضلات بدن، به‌ویژه در ناحیه کمر، گردن و شانه‌ها منقبض می‌شوند.گردش خون در عضلات کاهش می‌یابد.ترشح هورمون‌هایی مانند کورتیزول افزایش پیدا می‌کند که باعث التهاب و درد می‌شود.در نتیجه، اگر فرد برای مدت طولانی در شرایط استرس قرار بگیرد، عضلات کمر به‌صورت مزمن منقبض می‌مانند و دردهای مبهم یا تیرکشنده در ناحیه کمر ایجاد می‌شود....

کمردرد میتواند ناشی از آسیبها، شرایط یا بیماریهای مختلف باشد – اغلب، آسیب به عضلات یا تاندونهای پشت.درد می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. در برخی موارد، درد میتواند راه رفتن، خوابیدن، کار کردن یا انجام فعالیتهای روزمره را دشوار یا غیرممکن کند.معمولاً کمردرد با استراحت، مسکن ها و طب فیزیکی وتوانبخشی بهتر می شود. تزریق کورتیزون و درمانهای دستیمیتواند درد را تسکین دهد و به روند بهبودی کمک کند. برخی از آسیب ها و شرایط کمر نیاز به ترمیم جراحی دارند.دکتر عباس دقاق زاده: متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی، مفاصل،دیسک وستون فقراتویزیت حضوری (تهران) وآنلایندریافت نوبت (ویزیت آنلاین و حضوری تهران) از طریق پیام متنی در واتساپ یا روبیکا :09374715665تماس تلفنی واس ام اس پاسخ داده نمیشود بخوانید...

راه های درمان سردرد تنشی چیست؟اگر گهگاه به این سردردها مبتلا می شوید، می توانید آنها را با داروهای بدون نسخه درمان کنید: آسپرین (فقط برای بزرگسالان به دلیل احتمال ابتلا به سندرم ری در کودکان و نوجوانان)استامینوفنایبوپروفنناپروکسنکافئین نیز ممکن است کمک کند. بسیاری از داروهای سردرد آن را به عنوان یک جزء تشکیل می دهند.اگر سردردهای تنشی مزمن (طولانی مدت) دارید که با داروهای OTC بهبود نمی یابند ، به پزشک خود مراجعه کنید. گاهی پزشکان برای درمان این سردردها داروهای ضد افسردگی تجویز می کنند. برای اینکه این داروها به درد شما کمک کنند، لازم نیست افسردگی یا اضطراب داشته باشید.طب سوزنی و تکنیک های خودآرام سازی نیز ممکن است به کاهش سردردهای تنشی کمک کند بخوانید...

علت گردن درد چیست؟ علل درد گردن عبارتند از: ناهنجاری در استخوان یا مفاصل ضربه وضعیت بدنی ضعیفبیماریهای دژنراتیو تومورهافشار عضلانی + نوشته شده در یکشنبه شانزدهم مهر ۱۴۰۲ ساعت توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي  |  بخوانید...

 -      سارکوپنه ( تحليل عضلاني): سارکوپنه تحليل عضله و کاهش قدرت آن در اثر پيري است. تعداد سلولهاي عضلات و محتواي پروتئيني سلولهاي عضلاني باقي مانده کاهش مي يابد. قدرت عضلاني با افزايش سن کاهش مي يابد بدين صورت که قدرت هر فيبر عضلاني و همچنين قدرت به ازاء سطح مقطع کاهش مي يابد. سنتزپروتئين به خصوص زنجيره هاي سنگين ميوزين کاهش مي يابد و سبب آتروفي عضله به خصوص در فيبرهاي نوع a 2  (فيبرهاي سريع) مي شود. کاهش ميوزين نقش عمده اي در کاهش سرعت کوتاه شدن فيبر هاي عضلاني بازي مي کند.سارکوپنه احتمالا در نتيجه فعاليت کاتابوليکي و به طور همزمان کاهش فعاليت آنابوليکي ايجاد مي شود.سيتوکينهاي آنابوليکي مانند اينترلوکين 6 – فاکتور نکروز تومور آلفا – آنتاگونيست رسپتو...

به نام يكتا خالق هستياين وبلاگ جهت معرفي و توسعه رشته تخصصي (پزشكي)طب فيزيكي وتوانبخشي ودر اختيار گذاشتن اطلاعات و اصول صحيح ورزش درماني وروش درست زندگي وكار جهت بيماران محترم وساير مراجعين به اين وبلاگ ايجاد شده است.نويسنده:دكتر عباس دقاق زادهپزشك-متخصص طب فيزيكي و توانبخشي -بيماري هاي عضلات،استخوان،مفاصل،اعصاب محيطي، ديسك وستون فقرات،كمردرد وگردن درد،ورزش درماني وحركت درماني و تمرين درماني ،طب سوزني،دردهاي اسكلتي وعضلاني،درمان غير جراحي ديسك وستون فقراتنوار عصب وعضله،ليزر درماني وفيزيوتراپيپیج اینستاگرام:drdaghaghzadehواتساپ جهت درخواست مشاوره وویزیت آنلاین :09374715665 آدرس مطب دكتر دقاق زاده درتهران1:زعفرانیه،خیابان آصف،بالای بانک صادرات،کلینیک توانبخشی آصف2240804322181376-82:...

 دیسک مانند بالشی است که بین دو مهره متوالی ستون فقرات قرار دارد و درون آن ماده ای ژلاتینی وجود دارد که اطراف آن را غشاء محکمی فرا گرفته است.دیسک ها ممکن است شکننده شده و بخش ژلاتینی درون آنها به خارج تراوش کند.فشار این قطعات روی نسوج عصبی مجاور ایجاد درد و ناراحتی می نماید.نشستن غلط و نیز استفاده از صندلی نامناسب موجب افزایش سرعت تخریب دیسک ها می گردد.برای مثال با وضعیت نامناسب بدن هنگام کار کردن و خم شدن به پهلوها دو اثر مخرب پدید می آید:اول: فشار بیشتری به کمر وارد می آید.دوم: دیسک بین مهره ها، به طور نامتجانس فشرده می شود)توزیع نامتناسب فشار روی دیسک بخوانید...

علائمی که ممکن است در مراحل اولیه آرتروز زانو تجربه کنید عبارتند از:درد در زانو: خصوصاً هنگام خم شدن و صاف شدن زانو یا تحمل وزنتورم زانو: این امر به دلیل تجمع مایعات در مفصل یا تجمع رشد استخوانی به نام استئوفیت ایجاد میشود.سفتی زانو: هنگام حرکت دادن مفصل ، به خصوص اولین کار در هنگام صبح یا بعد از نشستن برای مدت طولانیحرارت زانو: احساس گرمی میتواند در اطراف زانو ایجاد شود ، که اغلب در پایان روز تجربه میشودصداهای ترک خورده زانو: این صداها هنگام خم شدن زانو ایجاد شده و کرپیتوس نامیده میشودحساسیت در زانو: به ویژه هنگام فشار دادن به زانو ایجاد میشودبا ایجاد آرتروز ، ممکن است تغییراتی در شکل زانو مشاهده کنید. با گذشت زمان و ضعیف شدن و نازک شدن عضلات اطراف زانو ، زانو ممکن است فرورفته به نظر برسد. ...

متأسفانه ، شایعترین علت آرتروز زانو افزایش سن است و زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به آن هستند. با این حال، این بیماری همچنین میتواند توسط:ژنها: برخی از ویژگیهای ژنتیکی میتوانند باعث آرتروز زانو شوند. به عنوان مثال ، آرتروز در زانو در افراد 20 ساله که نقص ژنتیکی دارند و بر تولید کلاژن ، پروتئین سازنده غضروف تأثیر میگذارد ، دیده شده است.وزن: اضافه وزن فشار بیشتری به زانوها وارد میکند و هرچه زمان میگذرد ، این امر باعث میشود که غضروف ، که روی مفصل قرار دارد ، سریعتر خراب شود.استفاده بیش از حد یا آسیب: حرکات یا جراحات تکراری (شکستگی ، جراحی ، پارگی رباط) میتواند دلیل آرتروز زانو باشد. همچنین ، ورزشکارانی که به طور مکرر به رباط ها ، مفاصل و تاندونهای خود آسیب میرسانند ، مستعد ابتلا به آرتروز ز...

یکی از علائم شایع دیسک گردن درد گردن میباشد. معمولاً درد در ناحیه گردن به وجود میآید اما بیرون زدگی دیسک و فشرده شدن اعصاب باعث میشود که درد به بازوها انتشار پیدا کند. اگرچه درد بازو میتواند به اش...

سیاتیک دلایل متعددی دارد به همین دلیل در صورتی که شما علائم و نشانههای سیاتیک و احساس کردید باید توسط پزشک ارزیابی شوید تا علت بروز این اختلال مشخص شود. برخی از دلایل بسیار شایع سیاتیک عبارتند از:دی...

گاهی اوقات دیسک بین مهرهها به علت فشار بیش از حد دچار لغزش و بیرون زدگی خواهد شد. برخی از دلایل دیسک کمر به شرح زیر میباشند:• سقوط از ارتفاع زیاد و زمین خوردن روی باسن فشار بسیار زیادی را به صورت ن...

گاهی کمردرد میتواند نشانهای از یک بیماری بسیار حادتر در بدن مانند سرطان باشد. مثلاً بعد از انجام معاینات پزشک مشخص میشود که علت کمردرد یک متاستاز و انتشار سرطان از یک نقطه دیگر بدن مثل پروستات و تخ...

بسته به اینکه کدام قسمت از ستون فقرات گردنی تحت تاثیر قرار گرفته است، هر یک از موارد زیر ممکن است علائم فتق دیسک گردنی باشند:ضعف در ماهیچه دالی در قسمت بالای بازوضعف در عضله دوسر (عضلات در جلوی قسمت ...

هنگامی که مفاصل کمر دچار آرتروز میشوند در واقع حرکات در قسمت تحتانی کمر همراه با درد میشود و کمر دچار خشکی و گرفتگی میگردد. اگرچه میتوان برای کاهش این علائم کارهایی کرد اما در کل این بیماری به مرو...