دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي

علت گردن درد چیست؟ علل درد گردن عبارتند از: ناهنجاری در استخوان یا مفاصل ضربه وضعیت بدنی ضعیفبیماری‌های دژنراتیو تومورهافشار عضلانی + نوشته شده در یکشنبه شانزدهم مهر ۱۴۰۲ ساعت توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي  |  بخوانید, ...ادامه مطلب

بالش طبی خوب چه خصوصیاتی دارد؟اما بالش طبی خوب باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟ یا اصلا ما چگونه می‌توانیم یک بالش طبی خوب را از دیگر بالش‌ها تشخیص دهیم؟ در ادامه این موارد را با هم بررسی می‎کنیم:یک بالش طبی باکیفیت، باید روبالشی کرکی و ظریفی داشته باشد.بالش طبی استاندارد، بایستی مناطق و گودی مابین سر، گردن و کمر را به خوبی بپوشاند.به صورت کلی هر بالش طبی باید دوام و ماندگاری بسیار بالایی داشته باشد، که این مورد بستگی به کیفیت مواد بکار رفته داخل آن دارد.در هنگام خوابیدن روی بالش طبی باید به اندازه کافی احساس راحتی و آرامش داشته و اصلا بر روی آن احس درد و ناآرامی نداشته باشید.بالش‎های طبی در هنگام خوابیدن باید حتما سر و گردن را در هر وضعیتی که قرار دارند محافظت کند.در هنگام خوابیدن بر روی بالش طبی، بایستی شکل و حالت سر در حالتی خنثی قرار گرفته باشد. بخوانید, ...ادامه مطلب

درمان دیسک کمر با داروی گیاهی:منظور درمان دیسک کمر با داروی گیاهی یعنی استفاده از داروهای گیاهی که می تواند التهاب در بدن از جمله در دیسک کمر را کاهش دهد. واینها به هیچ وجه جایگزین درمان های علمی واصولی دیسک کمر نیستند.1- استفاده از خرمای بدون هسته بدون هسته و با قطر حدود 2 سانتی متر موجب اثرات ضد اتهابی شدید و بسیار موثرتر از پماد های موجود در بازار می شود. انچه سخت است این است که حدود یک بسته خرمای بدون هسته به مدت 48 ساعت جهت درمان گیاهی دیسک کمر و کاهش التهاب باید روی منطقه التهاب قرار گیرد.2- زنجبیل یکی از گیاهانی است که در درمان گیاهی دیسک کمر و آرتروز ها استفاده می شود. دم نوش آن با شدت زیاد در کاهش التهاب موثر است.3- بید به دلیل ماده سالیسیلاتی آن در کاهش التهاب دیسک کمر تاثیر به سزایی دراد و از دیر باز به عنوان یکی از دارو ی گیاهی دیسک کمر استفتده می شده است. بخوانید, ...ادامه مطلب

گرفتگی عضله در اطراف شانه‌ها فشرده سازی اعصاب گردن، فتق دیسک گردن، روماتیسم بافت نرم (فیبرومیالژیا)، نشستن طولانی مدت پشت میز، نشستن در حالت قوز پشت، اختلالات استقرار، می‌تواند باعث اسپاسم عضلات در شانه شود. بی حسی ودرد گردن که به بازو و شانه گسترش می‌یابد و همراه با اسپاسم عضلانی است، معمولاً نشانه فتق دیسک گردن است.درد، سفتی و عملکرد نامناسب عضلات در صورت فیبرومیالژیا ممکن است برای بیمار بسیار ناخوشایند باشد. گرفتگی شانه با روش‌هایی مانند ورزش منظم، فیزیوتراپی، کمپرس گرم و استراحت قابل درمان است. بخوانید, ...ادامه مطلب

گردن درد و راه‌های درمان آنگردن درد یکی از مشکلات عادی در بین افراد بزرگسال و یکی از رایج ترین مشکلات در بین افرادی است که شغل نشسته دارند. این مشکل را می توان در بین دانشجویان نیز مشاهده کرد. میزان شیوع گردن درد در طول سال های گذشته بطور مشخص افزایش یافته و هم اکنون رتبه دوم بعد از کمر درد را به خود اختصاص داده است. درد گردن یکی از مشکلات معمول مربوط به سلامتی است که معمولاً موقتی می باشد و طول مدت آن در حدود یک تا دو هفته است. علت گردن درد اغلب در نتیجه کشیدگی عضلات می باشد. یکی دیگر از علت درد گردن، التهاب غدد به خاطر عفونت های ویروسی یا سایر عفونت ها است. در این حالت لازم است بیمار وضعیت درد خود را به دقت تحت کنترل داشته باشد. در صورتی که درد و گرفتگی گردن بیمار دائمی بوده یا به تدریج تشدید شود، این موضوع می تواند نشانه ای از ایجاد یک مشکل جدی تر برای فرد باشد.برای درمان گردن درد باید هم از اناتومی گردن در حد مختصری اطلاع داشته باشیم و هم بدانیم درد گردن تنها در صورتی اصلاح می شود که ما در وضعیت ایستاده نشسته و خوابیده وضعیت گردن خود را اصلاح کنیم . و تعداد کمی از ورزش های متناسب با مشکل خود را در زندگی بگنجانیم.گردن یکی از مفاصل بسیار فعال است که در هر دقیقه بیش از 30 حرکت انجام می‌دهد و در عکسبرداری از گردن تمام افراد بالای 50 سال، شواهد ابتلا به آرتروز در ستون مهره گردنی دیده شده است.اگر مهره‌های گردن از فولاد هم باشد به خاطر فعالیت‌های بسیار دچار ساییدگی می‌شود و تقریباً در عکسبرداری از گردن تمام افراد بالای 50 سال، شواهد ابتلا به آرتروز در ستون مهره گردنی دیده می‌شود که خوشبختانه بسیاری از این افراد هیچگونه علامتی در ناحیه گردن ندارند.به همین دلیل استفاده بهینه از گر, ...ادامه مطلب

همیشه گردن خود را چه در حالت نشسته، ایستاده و یا راه رفتن، صاف و عمود بر بدن نگهدارید؛ به صورتی که هیچ زاویه ای با بدن نسازد.هرگز گردن خود را خم نکنید. بلکه اگر لازم است، صندلی خود را کوتاه تر نمائید و یا ارتفاع میز خود را بالاتر بیاورید.بسیاری از دردهای ستون فقرات در اثر خم بودن گردن به مدت طولانی پدید می آیند.هر از چند گاهی گردن خود را صاف نمائید. از نرمش ها و حرکاتی که درآنها مجبور به خم کردن گردن با سرعت زیاد و شدید هستید اجتناب کنید.اگر کارتان در وضعیت نشسته است و مجبور به خم کردن گردن خود هستید، بهتر است از میزهایی استفاده کنید که شبیه میز تحریر مدارس با سطحی شیبدار است (پایه های جلویی آن، کمی بلندتر از پایه های عقبی است). به این ترتیب بهتر می توانید گردن خود را صاف نگه دارید. آدرس مطب دكتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی  در تهران  تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک صادراتتلفن:2240804322181376-8واتساپ جهت دریافت نوبت ویزیت آنلاین ومشاوره آنلاین:09374715665 بخوانید, ...ادامه مطلب

از هم گسیختگی بافت دیسک می تواند در اثر آسیب ناگهانی و یا استرس مزمن، مثلاً به علت بلند کردن مدام اشیای سنگین و یا چاقی بوجود آید.فتق دیسک، در بسیاری از موارد ناشی از خم نمودن کمر و استفاده از کمر به جای زانوها و انجام حرکات چرخشی می باشد. بخوانید, ...ادامه مطلب

یکی از علائم شایع دیسک گردن درد گردن می‌باشد. معمولاً درد در ناحیه گردن به وجود می‌آید اما بیرون زدگی دیسک و فشرده شدن اعصاب باعث می‌شود که درد به بازوها انتشار پیدا کند. اگرچه درد بازو می‌تواند به اش, ...ادامه مطلب

تشکیل حباب داخل مایع: مایع غلیظی (مایع سینوویال) که اطراف هر هفت مفصل گردن وجود دارد، با توجه به خاصیت روان کنندگی‌اش باعث حرکت نرم و لغزنده‌ی گردن می‌شود. این مایع حاوی گازهای دی اکسید کربن و نیتروژن, ...ادامه مطلب

علائم همواره از ابتدای آسیب دیدگی وجود ندارد. گاهی اوقات یک تا دو روز طول می‌کشد تا درد شروع شود. علائم شایع رگ به رگ شدن گردن عبارت است از:گردن دردی که با حرکت کردن تشدید می‌شود.خشکی و گرفتگی عضلات گ, ...ادامه مطلب

برای جلوگیری از ایجاد گردن درد بعد از خواب، به کمک اقدامات زیر می‌توانید از گردن محافظت کرده و فشار وارد بر عضلات گردن را کاهش دهید.سعی کنید به جای خوابیدن بر روی شکم، به پهلو یا پشت بخوابید.در صورتی , ...ادامه مطلب

 بسته به اینکه کدام قسمت از ستون فقرات گردنی تحت تاثیر قرار گرفته است، هر یک از موارد زیر ممکن است علائم فتق دیسک گردنی باشند:ضعف در ماهیچه دالی در قسمت بالای بازوضعف در عضله دوسر (عضلات در جلوی قسمت , ...ادامه مطلب

گردن درد در اثر علت های مختلفی مثل فعالیت و کار ، آسیب ها ، برخی از بیماری ها پدید می آید . ● کارهائی که موجب گردن درد می شوند : اغلب گردن دردهائی که در اثر فعالیت ایجاد می شوند ، بعلت حرکات تکراری و طولانی مدت عضلات گردن ، تاندون ها ،لیگامان ها ، استخوان یا مفاصل هستند.کشیدگی بیش از حد عضلات ، آسیب لیگامان ها ، اسپاسم عضلات یا التهاب مفاصل گردن نیز از جمله علل این مشکلات بشمار میروند. خمیده کردن سر رو به جلو و انجام کار های طولانی مثل مطالعه ، کار ، تماشای تلویزیون ، مکالمه ی تلفنی و...بدون دقت و در وضعیت های بد بدن هم ازعلت های شایع گردن درد می باشد.,گردن درد,گردن درد عصبی,گردن درد به انگلیسی ...ادامه مطلب

آسیب های مولد درد گردن : ستون فقرات شامل استخوان هائی بسیار تخصص یافته ( مهره ها ) ، دیسک های بین مهره ای ، تاندون ها ، عضلات و بسیاری از عناصر مهم دیگر است.آسیب هر یک از این عناصر می تواند موجب درد گردن شود. آسیب های خفیف می توانند در اثر مسافرت ، سقوط از ارتفاع کم ، یا حرکات بیش از حد گردن پدید آیند.حرکات تکانه ای شدید مثل تکان های شدید سر و گردن ناشی ازسوانح رانندگی و تصادفات ، سقوط از ارتفاع زیاد ، آسیب مستقیم به صورت ، پشت ، یا از بالا به سر ، آسیب های ورزشی ، ضایعات نفوذی مثلا ناشی از چاقو یا وارد شدن فشار خارجی به سر و گردن مثل حالت خفه شدن هم می توانند باعث آزردگی شدید گردن شوند. درد ناشی از آسیب معمولا شدید و ناگهانی است همچنین کبودی و تورم نیز می توانند در مراحل اولیه ظاهر شوند. از جمله عوارض حادی که در این افراد محتملند می توان به موارد زیر اشاره کرد : کشیدگی عضلات یا آسیب تاندون ها و لیگامان ها ، شکستگی ، جابجائی استخوان ها ، که حتی می تواند موجب آسیب نخاع شده و با علائم عصبی مثل فلج اندام ها ، یا گزگز و... تظاهر کند. بی حرکت کردن محل آسیب و گردن بیمار از مهمترین نکاتیست که, ...ادامه مطلب

میلوپاتی:اقدامات درمانی غیر جراحی مبلوپاتی استفاده از گردنبند طبی به جهت محدود کردن حرکات گردن کاهش فعالیت های بدنی شدید و تکراری در سر و گردن و اندام های فوقانیاستفاده از فیزیوتراپی بصورت تحریک الکتریکی برای کاهش درد و کشش سر و گردنتزریق کورتیکواستروئید در فضای اپیدورال اطراف نخاع گردنی برای کاهش التهاب در اطراف نخاع و در نتیجه کاهش فشار بر روی آن,میلوپاتی گردنی,علائم میلوپاتی گردنی ...ادامه مطلب