دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي

التهاب زایده اپی کندیل خارجی بازو یا آرنج تنیس بازانLateral Epicondylitis or Tennis Elbow, ...ادامه مطلب

درمان دیسک کمر با داروی گیاهی:منظور درمان دیسک کمر با داروی گیاهی یعنی استفاده از داروهای گیاهی که می تواند التهاب در بدن از جمله در دیسک کمر را کاهش دهد. واینها به هیچ وجه جایگزین درمان های علمی واصولی دیسک کمر نیستند.1- استفاده از خرمای بدون هسته بدون هسته و با قطر حدود 2 سانتی متر موجب اثرات ضد اتهابی شدید و بسیار موثرتر از پماد های موجود در بازار می شود. انچه سخت است این است که حدود یک بسته خرمای بدون هسته به مدت 48 ساعت جهت درمان گیاهی دیسک کمر و کاهش التهاب باید روی منطقه التهاب قرار گیرد.2- زنجبیل یکی از گیاهانی است که در درمان گیاهی دیسک کمر و آرتروز ها استفاده می شود. دم نوش آن با شدت زیاد در کاهش التهاب موثر است.3- بید به دلیل ماده سالیسیلاتی آن در کاهش التهاب دیسک کمر تاثیر به سزایی دراد و از دیر باز به عنوان یکی از دارو ی گیاهی دیسک کمر استفتده می شده است. بخوانید, ...ادامه مطلب

زانوی دوندگان (یا التهاب تاندون کشکک زانو)سندرم فشار خارجی- کشکک زانو در هنگام حرکت کردن بیشتر به سمت خارج زانو منحرف می‌شود.تاندنیت چهار سرران- درد و التهاب تاندون‌هایی که از عضلات چهار سر ران به کشکک زانو متصل هستند.کجی کشکک زانو - بی ثباتی و ناپایدار بودن کشکک زانو روی مفصل زانوعلائمدرد جلوی زانو به صورت درد مبهم است که بیشتر در نقاط زیر احساس می‌شود.در زیر کشکک زانوپایین کشکک زانودر دو طرف کشکک زانویکی از علائم شایعی که همراه با درد جلوی زانو وجود دارد احساس ساییدگی و یا احساس قسژ قسژ کردن زانو در هنگام خم کردن زانو است (زمانی که مچ پا را به سمت پشت ران نزدیک می‌کنید). بخوانید, ...ادامه مطلب

راه رفتنراه رفتن برای افراد مبتلا به التهاب مفاصل از دویدن بهتر است. زیرا فشار کمتری به مفاصلتان وارد می­کند، نیاز به مهارتهای خاصی ندارد و ارزان است. اگرچه یک جفت کفش پیاده روی ساق دار نیاز دارید. می­توانید تقریباً هرجا و هر زمانی که بخواهید راه بروید. اگر در لگن، زانو، مچ پا یا پا مشکلات جدی دارید، با پزشکتان مشورت کنید، شاید راه رفتن برایتان خوب نباشد. بخوانید, ...ادامه مطلب

سعی کنید هر روز مفاصلتان را محدوده کامل دامنه حرکتی­شان حرکت دهید. فعالیتهای روزانه مثل کارهای منزل، بالا رفتن از پله­ها، لباس پوشیدن، حمام کردن، آشپزی کردن و بلند شدن یا خم شدن مفاصل را محدوده کامل دامنه حرکتی حرکت نمی دهند. فعالیتهای روزانه نباید جایگزین ورزشهای مربوط به دامنه حرکتی شوند. + نوشته شده در جمعه چهارم شهریور ۱۴۰۱ ساعت توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي  |  بخوانید, ...ادامه مطلب

ورزش و التهاب مفاصلالتهاب مفاصل یا اصطلاحاً روماتیسم شامل بیش از 100 نوع بیماری مختلف است. این بیماریها معمولاً بر مفاصل و بافتهای اطراف آن مثل عضلات و تاندونها اثر می­گذارند. برخی از این بیماریها می­گذارند. برخی از این بیماریها می­توانند قسمتهای دیگر بدن مثل پوست و اعضای داخلی بدن را نیز تحت تاثیر قرار دهند.تقریباً 40 میلیون نفر از مردم آمریکا مبتلا به آرتریت هستند. این افراد به علت این بیماری با چالشهای فراوانی روبرو هستند. خوشبختانه با وجود بیماری آرتریت راههای فراوانی برای برخورد با این چالشها و رسیدن به زندگی پربار، وجود دارد. + نوشته شده در دوشنبه سی و یکم مرداد ۱۴۰۱ ساعت توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي  |  بخوانید, ...ادامه مطلب

بسیاری از تاندون هایی که از مچ پا عبور می کنند ممکن است دچار التهاب شوند. با این وجود، بیشترین التهاب در تاندون درشت نی خلفی دیده شده است. چرخش خارجی مداوم مچ پا به علت دویدن بر روی سطوح ساحلی یا ناهموار هم بروز آسیب را تسریع می کند. همچنین حرکت درون گرد بیش از حد پا نیز می تواند از مکانیسم های آسیب باشد. + نوشته شده در دوشنبه بیست و چهارم مرداد ۱۴۰۱ ساعت توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي  |  بخوانید, ...ادامه مطلب

تمرینها و حرکات ورزشی نه تنها در درمان و کنترل دردهای بیماری آرتریت مؤثر است بلکه سلامتی کلی افراد را نیز تأمین میکند. بیماریهای قند، فشارخون و بیماری قلبی با تمرینهای ورزشی و حرکات فیزیکی تحت تأثیر قرار می گیرند و احتمال ابتلا به سرطان و سکته فلبی و مغزی کاهش  می یابد. ترکیب ورزشها و تمرینهای بدنی با رژیم غذایی اثرات مثبت تری از خود نشان می دهند و افراد را در شرایط مناسب تری قرار می دهند. بخوانید, ...ادامه مطلب