امروزه به دلیل عدم آگاهی اقشار مختلف جامعه از چگونگی داشتن وضعیت بدنی مناسب و اشتغال آن ها به کارهای محدود و تکراری روزانه باعث شده که اغلب آن ها به ناهنجاری های وضعیتی دچار شوند و این ناهنجاری به مرور زمان تبدیل به ناراحتی یا درد می شود و تا زمانی که افراد درد را تجربه نکرده اند کمتر به فکر درمان می افتند که شایع ترین آن ها کمر درد است و لذا به نظر می رسد آموزش افراد جامعه و تشویق آن ها به انجام تمرینات مناسب و ورزش از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری می نماید. مهمترین راه داشتن کمر سالم، حفظ تعادل ستون فقرات و حالت طبیعی قوس های آن در طولانی ترین زمان ممکن می باشد. تمریناتی نظیر پیلاتز، core، مکنزی، ویلیامز و حرکات اصلاحی برای درمان کمردرد توصیه می شوند.
برچسبها: کمردرد, ورزش درمانی, کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی دکتر دقاق زاده
آدرس مطب دكتر دقاق زاده در اراک
اراك : خیابان امام خمینی ،بعد از چهاراه دکتر حسابی ،جنب داروخانه، تخت جمشید،ساختمان پزشکان 455(تیموری)
تلفن:32224708-086
+ نوشته شده در دوشنبه دوم مرداد ۱۳۹۶ساعت توسط پرستو قاسمی |
دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...
ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 150 تاريخ : يکشنبه 8 مرداد 1396 ساعت: 18:39