دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي

دلایل احتمالی بیدار شدن با کمردردبیماری دژنراتیو دیسکهرچه سن فرد بالاتر باشد، سایش و پارگی طبیعی دیسک‌ها در نخاع می‌تواند منجر به تنگ شدن کانال ستون فقرات کمری شود. پزشکان به این وضعیت آرتریت نخاعی یا بیماری دژنراتیو دیسک می‌گویند.بیماری دژنراتیو دیسک می‌تواند اعصاب نخاعی را فشرده سازد، در نتیجه باعث درد، سفتی و کاهش تحرک می‌شود که به طور معمول کمر یا گردن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. درد ممکن است از خفیف تا بسیار شدید باشد و احتمال دارد به سایر نقاط بدن هم سرایت کند. ممکن است علائم صبح‌ها بدتر شود و حتی در فرآیند خواب اختلال ایجاد کند.علائم دیگر بیماری دیسک دژنراتیو می‌تواند شامل موارد زیر باشد:ورزش منظم می‌تواند به تقویت عضلات کمر و کاهش درد کمر کمک کند، اما زیاده‌روی در ورزش می‌تواند منجر به کمردرد و سفتی صبحگاهی شود· ضعف عضلات پا یا افتادگی پا· بی‌حسی و سوزن‌سوزن شدن در بازوها و پاها· دردی که ممکن است با نشستن، بلند کردن یا خم شدن بدتر شود· دردی که با راه رفتن، حرکت یا تغییر وضعیت بهبود می‌یابددرمانگزینه‌های درمانی برای بیماری دژنراتیو دیسک شامل موارد زیر است:· داروهای ضد درد بدون نسخه (OTC) برای کاهش درد، مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و استامینوفن· استفاده از کمپرس سرد یا گرم· استفاده از کمربند مخصوص· فیزیوتراپی· امتحان درمان‌های جایگزین، مانند طب سوزنی یا کایروپراکتیک درمانیاگر علائم فرد شدید باشد، پزشک ممکن است روش‌های جراحی مانند تعویض دیسک یا فیوژن نخاعی را توصیه کند. بخوانید, ...ادامه مطلب

کلیدهای کاهش وزن مؤثرترین روش برای کاهش وزن در زنانیک رژیم غذایی کم چرب و عموماً بر پایه سبزیجات در کمک به زنان برای کاهش وزن و بهبود حساسیت انسولین در بدن، خیلی مؤثرتر از رژیم همه‌چیزخواری است.59 زن مبتلا به اضافه وزن و یائسه در این زمینه مورد بررسی و آزمایش قرار گرفتند. این زنان به دو گروه تقسیم شدند که نیمی از آن‌ها رژیم گیاه خواری و نیمی دیگر یک رژیم غذایی کنترل شده از همه‌چیزخواری را در پیش گرفتند. پس از مدتی معلوم شد زنانی که از رژیم گیاه خواری پیروی کردند، در حالی که از مصرف نامحدود میوه‌ها و سبزیجات کلیدی، غلات و سایر مواد غذایی به طور سالم و صحیح لذت می‌بردند، توانستند وزن خود را بدون هیچ گونه احساس گرسنگی ناراحت کننده‎ای، کاهش دهند.از این رو با آغاز مشاهده تأثیرات مثبت این روش که تمرکز آن بر روی مصرف میوه‌ها و سبزیجات است به تدریج تمایل این گروه به دنبال کردن این نوع رژیم غذایی بر پایه گیاه خواری افزایش پیدا کرد.چاقی و اضافه وزن از افرادی که رژیم گیاه خواری دارند بسیار دور است، در حالی که در مطالعات اخیر بر روی بیش از 55 هزار زن سوئدی نشان داد که 40 درصد از این زنان که رژیم غذایی گوشتی دارند مبتلا به چاقی یا اضافه وزن هستند، در صورتی که این رقم در میان گیاه خواران کاهش یافته و به 25 تا 29 درصد می‌رسد. گفتنی است، رژیم غذای کم چرب و پر از سبزیجات احتمال ابتلا به سرطان پروستات را بیشتر کاهش می‌دهد. بخوانید, ...ادامه مطلب

سیاتیک دلایل متعددی دارد به همین دلیل در صورتی که شما علائم و نشانه‌های سیاتیک و احساس کردید باید توسط پزشک ارزیابی شوید تا علت بروز این اختلال مشخص شود. برخی از دلایل بسیار شایع سیاتیک عبارتند از: دی, ...ادامه مطلب

معمولا سیاتیک تنها یک طرف از قسمت پایینی بدن را درگیر می‌کند و درد آن از پایین کمر شروع می‌ شود و تا کشاله‌ی ران و پایین پا منتشر می‌شود. بروز ترکیبی از علائم زیر بین افراد مبتلا یه درد سیاتیک شایع اس, ...ادامه مطلب

فتق دیسک, کمر عارضه‌ای است که به علت ضربه یا بلندکردن جسم سنگین یا گاهی خود به خود در ستون فقرات اتفاق می‌افتد و طی آن آزاد شدن بخش مرکزی دیسک یا هسته دیسک (نوکلئوس پالپوزوس) از قسمت محیطی آن یعنی آنو, ...ادامه مطلب

 بهترین رژیم غذایی در زمان آلودگی هوا  مصرف لبنیات برای از میان بردن آثار ذرات معلق موجود در هوا مفید است؛ اما تاثیری بر بهبود مسمومیت‌ ناشی از آلاینده‌ها همچون سردرد، تهوع، سرگیجه، تنگی نفس و... ندارد. - مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر با چربی زیر 1.5 درصد و پنیر خنثی‌کننده سموم به‌خصوص سربی است که از سوختن بنزین و گازوئیل در هوا منتشر می‌شود. - محصولات لبنی غنی از پروبیوتیک با تقویت باکتری‌های مفید بدن سبب کاهش جذب همه فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می‌شوند. - سیب، سرب را جذب می‌کند و مانع رسیدن آسیب به سلول‌های بدن می‌شود. - پرتقال، لیمو، گریپ فروت، هویج، انبه، کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع کلم، گوجه‌فرنگی، کیوی و غلات سبوس‌دار هم این خاصیت را دارند. - منابع غذایی حاوی وی, ...ادامه مطلب

⁩چند مورد از بهترین مواد غذایی برای دیابتی ها :▪️دارچین▪️اسفناج▪️نخود فرنگی▪️آووکادو▪️کمپوت سیب▪️کاهو▪️برنج قهوه ایبرچسب‌ها: بهترین مواد غذایی برای دیابتی ها   آدرس مطب دكتر دقاق زاده در اراک  اراك : خیابان امام خمینی ،بعد از چهاراه دکتر حسابی ،جنب داروخانه، تخت جمشید،ساختمان پزشکان 455(تیموری)  , ...ادامه مطلب

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفت‌و‌گو با برنا: 98درصد دیسک کمر بدون جراحی قابل درمان است فرهاد عادل منش گفت: بررسی ‌های متخصصان نشان دهنده آن است که 95 درصد تا 98 درصد دیسک‌ها کمر بدون جراحی قابل درمان است. به گزارش خبرنگار اجتماعی برنا، فرهاد عادل منش متخصص طب فیزیکی و توانبخشی که در حقیقت باید گفت وی فارغ التحصیل دانشگاه شیراز است.حتی دوره‌های تکمیلی را در کانادا سپری کرده است که این دوره‌ها عبارتند از دردهای سرطانی، دردهای نروپاتیک، طب مکمل و طب سوزنی و توانبخشی قلب است. اکنون نیز در حال سپری کردن دوره فوق تخصص درد در دانشگاه مک گیل کانادا است. بروز کمر درد و دیسک کمر در بین جوانان سبب شده تا از این متخصص جویای عوامل بروز این درد شویم. در ابتدا معنای درد در طب پزشکی چیست؟درد یک تجربه شخصی است و برای تشخیص دردها و درمان باید به پای صحبت بیماران نشست تا بیماری شناسایی شود. در حقیقت 90 درصد تشخیص بیماری گوش کردن به دردهای بیماران است. متاسفانه تجویزMRI بلافاصله بعد از ویزیت علاوه بر پرداخت هزینه بالا از جیب مردم است، برچسب بیمار به فرد زده می‌شود. MRI و هر روش تشخصی، عملکرد مثبت ک, ...ادامه مطلب