متن مرتبط با «زیر» در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي نوشته شده است
معمولاً کمر درد به علت های زیر به وجود می آید:
معمولاً کمر درد به علت های زیر به وجود می آید:-نشستن غلط روی صندلی های نامناسب- بلند کردن اجسام به روش غلط یا بلند کردن اجسام سنگین و حمل آنها.- بیماریهای ستون فقرات، نارسایی های مادر زادی اندامی، فشارهای روانی - استرسی و عدم تحرک کافی بخوانید, ...ادامه مطلب
مواردی که فشارهای وارده بر ستون فقرات را کاهش می دهند به شرح زیر می باشند:
مواردی که فشارهای وارده بر ستون فقرات را کاهش می دهند به شرح زیر می باشند:- نشستن همراه با انجام متناوب حرکات ورزشی.- حمل و بلند کردن اشیاء به طور صحیح.- تمرین های ورزشی و تمرین های تعادل بخش ژیمناستکی.ستون مهره های انسان از بالا به سمت پایین از نظر ابعاد مهره ها بزرگتر شده و به ترتیب مهره های پشتی از مهره های گردنی بزرگتر و مهره های کمری از مهره های پشتی بزرگتر می باشند.در مرکز مهره ها، حفره یا سوراخی وجود دارد.این سوراخ ها متحدالمرکز بوده، درست بر روی هم و در امتداد یکدیگر چیده شده اند، به نحوی که تونل یا گذرگاه اختصاصی طناب عصبی یا نخاع را می سازند.توزیع بار بر روی ستون مهره ها به نحوی است که فشار ازبالا به پایین بر روی هر مهره افزایش می یابد و بیشترین فشار در هنگام بلند کردن بار،بر روی مهره های 4و5 کمری به وجود می آید.به همین دلیل است که بیشترین ضایعات در هنگام بلند کردن بار، روی همین مهره ها ایجاد می شود.در صورتی که ستون مهره ها در هنگام بلند کردن بار تخت فشار قرار بگیرند آسیب دیسک های بین مهره ای ایجاد می شود. بخوانید, ...ادامه مطلب
فواید گذاشتن بالش زیر آرنج هنگام خواب
فواید گذاشتن بالش زیر آرنج هنگام خوابباعث کاهش چشم گیر چین و چروک پستان در خانم ها میشودکاهش فوق العاده کمردرد را به دنبال داردموجب افزایش حس آرامش در خواب میشودبرچسب‌ها: فواید گذاشتن بالش زیر آرنج هنگام خواب آدرس مطب دكتر دقاق زاده در اراک اراك : خیابان امام خمینی ،بعد از چهاراه دکتر حسابی ،جنب داروخانه، تخت جمشید،ساختمان پزشکان 455(تیموری) تلفن:32224708-086 + نوشته شده در جمعه دهم آذر ۱۳۹۶ساعت   توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي | , ...ادامه مطلب
