دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي

سامسونگ: اکثر کاربران شب ها نمیخوابندسامسونگ با اسکن ۷۱۶ میلیون خواب شبانه هشدار می‌دهد: اکثر کاربران شب‌ها خوب نمی‌خوابند!‌سامسونگ با تجزیه و تحلیل داده‌های مربوط به 716 میلیون خواب شبانه، یکی از بزرگترین مطالعات سلامت خواب را انجام می‌دهد. هدف پاسخ به این سوال است: «آیا ما خوب خوابیده‌ایم؟»همانطور که معلوم است، پاسخ «نه!» است و طبق داده‌ها همه‌چیز در همه‌جا و برای همه بدتر می‌شود.گزارش سامسونگ 716 میلیون خواب شبانه کاربران Samsung Health و Galaxy Watch در سراسر جهان را اسکن می‌کند. اگرچه علاقه به سلامت خواب به شدت افزایش یافته‌ است، اما واقعیت این است که کیفیت خواب افراد به‌مرور زمان درحال کاهش است. سامسونگ می‌گوید جهان با معضل خواب روبرو است. بخوانید, ...ادامه مطلب

ازن درمانی برای دیسک کمر ازون تراپی در کمر موارد مصرف متعددی دارد که یکی از جایگاههای آن درمان دیسک کمر است.همانطور که میدانید دیسک کمر ناشی از اثر فشاری و التهابی دیسک های بین مهره ای روی ریشه های عصبی و نخاع است. داروهای ضد التهاب و اعمال جراحی با تاثیر روی این دو مقوله باعث بهبود علایم فرد میشود. ازون تراپی در صورتیکه به نحو درست انجام شود میتواند هم اثر ضد التهابی و هم اثر ضد فشاری داشته باشد و نقش مهمی در درمان دیسک کمر داشته باشد. این کوچک شدن دیسک بیرون زده در این روش علاوه بر کاهش فشار وارد شده بر کانال نخاع، سبب بهبود گردش خونی در فرد و در نتیجه باعث اکسیژن رسانی بهتر به ریشه های عصبی می شود. آمارها حاکی از آنند که تا کنون بیش از ۱۴ هزار نفر در اروپا از مشکلات دیسک کمر خود خلاص شده اند. افرادی که از روش اوزون تراپی بهره جسته اند بعد از گذشت دو روز درد در ناحیه مربوطه را به شدت از دست داده اند. اوزون درمانی برای دیسک کمر را گاهی یک نوع عمل بسته هم می نامند و در واقع درمان عمل بسته دیسک کمر به روش های مختلفی انجام می شود که یکی از آنها ازن درمانی کمر می باشد. تزریق ازن جهت درمان دیسک کمر به سه شبوه انجام می شود. و بر اساس معتبرترین مقالات مروری دارای شواهد بالینی قوی در اثربخشی می باشد: یکی داخل دیسک کمر ویا داخل سوراخ بین مهره ای دیسک در اطاق عمل ، دوم تزریق کنار دیسک کمر ودر عضلات پاراورتبرال در کلنیک ها سوم تزریق گاز ازن به صورت اپیدورال و یا کودال اپیدورال که هم در کلنیک و هم اطاق عمل قابل انجام می باشد. تزریق ازن در داخل دیسک همان درمان جراحی بسته دیسک کمر و یا جراحی دیسک کمر به روش غیر جراحی است. عوارض اوزون درمانی اگر درست انجام شود از فیزیوتراپی خیلی کمتر است., ...ادامه مطلب

اوزون درمانی خواص درمانی بسیاری قدرتمندی دارد. عوارض این روش بسیار کم است یا حتی می‌توان آن را بدون عارضه در نظر گرفت. مطالعات نشان می‌دهد ازن درمانی دارای مزایای متعددی است، از جمله: جلوگیری از عفونت‌ها از طریق کشتن ویروس‌ها، باکتری‌ها و قارچ‌ها. به‌خصوص عوامل بیماری زایی که نسبت به درمان مقاوم بوده و در بیماری‌های مزمنی مانند بیماری لایم دخالت دارند.بهبود گردش خون از طریق افزایش جریان خون در سیستم قلبی عروقی.اوزون درمانی سیستم ایمنی بدن را تنظیم می‌کند، بدین معنی که به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند تا خود را در بهترین شرایط ممکن قرار دهد.ازن درمانی از طریق تحریک آنزیم DPG (دی فسفوگلیسرات) جذب اکسیژن را افزایش می‌دهد. این آنزیم به سلول‌ها کمک می‌کند تا اکسیژن موردنیاز خود را به‌خوبی از جریان خون به دست آورند. این امر کمک می‌کند تا عفونت‌های بی هوازی و مقاوم از بین بروند. همچنین با تأمین اکسیژن اضافی برای سلول‌ها، محیطی را فراهم می‌نماید که آن‌ها بهتر بتواند شرایط خود را بازسازی کنند.ازون درمانی میتوکندری ها را تحریک می‌کند. آن‌ها نیروگاه‌های سلولی هستند و انرژی در دسترس را برای شما افزایش می‌دهند.اوزون درمانی توانایی آنتی اکسیدانی بدن شما را افزایش داده که در پی آن مقاومت بدن در برابر عوامل مخرب افزایش می‌یابد.اوزون تراپی علاوه بر درمان مشکلات ستون فقرات برای کاهش دردهای مفصلی مانند درد مفصل شانه، زانو، مفصل لگن و ران و … نیز موثر است. بخوانید, ...ادامه مطلب

تاثیر گرما بر کمردردبا ارزیابی چند مطالعه در این مورد معلوم شد استفاده از گرما برای درد کمر موثر است. نتیجه این بوده که گرما می‌تواند درد پایین کمر را تا حدی کاهش دهد؛ اما همین بررسی‌ها نشان داد ورزش در کنار گرمادرمانی، فواید بزرگ‌تری برای کمردرد دارد.گرمادرمانی یا استفاده از پک گرمایی علاوه بر کمردرد برای دیگر دردها نیز مفید است. مثلا مطالعه‌ای نشان می‌دهد پد گرمایی، گرمای ملایم و مداومی ایجاد می‌کند که درد عضلانی بعد از ورزش را تسکین می‌دهد. پژوهش دیگری هم دریافت پک گرمایی، درد و ناراحتی مفاصل را در افرادی که اوستئوآرتریت زانو دارند تسکین می‌دهد. در این مطالعه، پک گرمایی موثرتر از استامینوفن عمل کرده است.داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی که برای درمان کمردرد مصرف می‌شوند ریسک خونریزی روده و دیگر عوارض را دارند. دوزهای بالای استامینوفن برای کبد سمی‌اند، در حالی که پک‌های گرمایی تهاجمی نیستند و خطری ندارند. البته همیشه بهتر است به یک باره بیشتر از ۲۰ دقیقه پک را روی پوستتان نگذارید تا پوستتان نسوزد. حین خواب نیز از پک گرمایی استفاده نکنید. بخوانید, ...ادامه مطلب

سرمادرمانی برای کمردردسرمادرمانی یا کمپرس سرد بیشتر برای دردهای ناشی از آسیب مانند یک تصادف یا یک ضربه‌ی مستقیم مفید است. سرما باعث می‌شود رگ‌ها منقبض شده و التهاب و تورم کاهش پیدا کند. ضمنا سرما ناحیه را بی‌حس می‌کند و از این طریق هم درد و ناراحتی را کاهش می‌دهد. سرمادرمانی روشی بی‌دردسر است؛ می‌توانید در یک کیسه فریزر یخ بریزید، از بسته سبزیجات منجمد استفاده کنید یا حتی حوله‌ای را خیس کنید. پس گرمادرمانی برای کمردردهای ناشی از گرفتگی و اسپاسم و سرمادرمانی برای کمردردهای التهابی ناشی از آسیب و ضربه مفید می‌باشد.چه زمانی نباید از سرما برای تسکین کمردرد استفاده کنید؟کسانی که اختلالات حسی دارند، در صورتی که عضله گرفته و منقبض است و کسانی که گردش خون ضعیفی دارند.چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟علائمی که نشان می‌دهند کمردردتان جدی است و باید به پزشک مراجعه کنید شامل کرختی یا گزگز در پاها، ضعف دست‌ها یا پاها، بی‌اختیاری مثانه یا روده، تب و کاهش وزن می‌شوند. بخوانید, ...ادامه مطلب

مزایای مگنت درمانی چیست؟تسکین طبیعی دردمغناطیس درمانی روشی ایده آل برای تسکین درد است که قرن‌ها در سراسر جهان استفاده می‌شود. اگر از کمردرد ،زانودرد، آرتروز، تاندونیت یا حتی میگرن وسردردرنج می‌برید مگنت تراپی روشی ایمن، آسان و مؤثر برای رسیدن به تسکین طبیعی درد است. در اغلب موارد، مگنت به‌طور مستقیم در منطقه که در آن درد را تجربه می‌کنید قرار می‌گیرد. مگنت همچنین می‌تواند در نقاط طب سوزنی در مناطق مختلف بدن مورداستفاده قرار گیرد.تحقیقات کنونی نشان می‌دهد که مگنت‌ها روی کانال‌های یونی تأثیر می‌گذارند که می‌توانند سیگنال‌های درد عصبی را کاهش و یا مسدود کنند. یون‌ها الکترومکانیکی هستند که دارای بار مثبت یا منفی هستند. حرکت آن‌ها از طریق دروازه‌های سلولی، به نام کانال‌های یونی است که کنترل علائم درد، انقباض عضلات و تقریباً تمام فرآیندهای بیولوژیکی دیگر را کنترل می‌کند. کانال‌های یونی می‌تواند به‌صورت شیمیایی با داروها، به‌صورت دستی با تحریک الکتریکی و به‌طور طبیعی با مگنت‌ها متأثر شوند.استفاده از مگنت برای کاهش درد مزیت بزرگی دارد زیرا آن‌ها بی‌خطر و غیرتهاجمی هستند، اثرات ماندگار دارند و عوارض جانبی ندارند. مطالعات تحقیقاتی و پزشکان بر این باورند که شما می‌توانید هرزمان که نیاز است از مغناطیس درمانی استفاده کنید. هنگامی‌که مغناطیس درمانی باکیفیت بالا و به‌درستی اعمال می‌شود تا 90٪ مؤثر است.بهبودی پس از جراحت یا جراحییخ و گرما به‌طورمعمول بر جریان خون تأثیر می‌گذارد و از آسیب بیشتر منطقه آسیب‌دیده جلوگیری می‌کند. بااین‌حال، یخ و گرما هر دو برای تأثیر بر بافت عضلانی زمان‌بر هستند. همچنین در این روش بیمار باید بین استعمال فاصله بیندازد که می‌تواند باعث عود کردن تورم شود. مگنت درما, ...ادامه مطلب

اوزون درمانی در آرتروز زانواز جمله درمانهای نوین در درمان آرتروز زانو ، درمان با اوزون است. باید بدانیم که تزریقات داخل مفصل زانو از کورتون گرفته تا اوزون و هیالورونیک اسید، همگی در آرتروزهای خفیف و متوسط کاربرد دارند و برای آرتروزهای شدید زانو درمانی جز تعویض مفصل وجود ندارد.در مطالعات آزمایشگاهی بیان شده که اوزون میتواند التهاب و درد مفصل را کاهش دهد و با افزایش اکسیژن رسانی به غضروف تخریب شده زانو تاحدی سبب غضروف سازی شود، البته بخاطر تازگی معرفی این درمان هنوز نمیتوان بطور قطع از اثربخشی آن سخن گفت اما چندین مطالعه اثر آن را معادل تزریق کورتون یا سدیم هیالونیک در زانو میدانند و خوب البته برخلاف کورتون اثرات تخریبی روی غضروف و منیسک نداردتزریق اوزون در چند جلسه براساس شدت آرتروز زانو انجام میشود و اثرات این درمان حدود یک ماه بعد شروع و تا شش ماه تداوم دارد.تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک گردشگریتلفن:2240804322181376-8واتساپ جهت دریافت نوبت ویزیت آنلاین ومشاوره آنلاین:09374715665فلکه سوم تهرانپارس،خیابان 196غربی،ساختمان پزشکان تهرانپارس،تلفن:02176700796 بخوانید, ...ادامه مطلب

سعی کنید هر روز مفاصلتان را محدوده کامل دامنه حرکتی­شان حرکت دهید. فعالیتهای روزانه مثل کارهای منزل، بالا رفتن از پله­ها، لباس پوشیدن، حمام کردن، آشپزی کردن و بلند شدن یا خم شدن مفاصل را محدوده کامل دامنه حرکتی حرکت نمی دهند. فعالیتهای روزانه نباید جایگزین ورزشهای مربوط به دامنه حرکتی شوند. + نوشته شده در جمعه چهارم شهریور ۱۴۰۱ ساعت توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي  |  بخوانید, ...ادامه مطلب

PRPسلول درمانی هست ولی سلول بنیادی درمانی نیست:سلولهای بنیادی که سازنده و مسئول بازسازی پوست، مو و مفاصل هستند با گذشت عمر، وارد فاز سکون (senescence) شده و فقظ با یک شوک هورمونی می توان آنها را وادار به تکثیر و افزایش تولید نمود. برای ایجاد این شوک نیاز به اثبات چند برابر شدن پلاکت ها(حداقل 3 برابر) بدون ورود به فاز توکشیدگی (retraction) و با حفظ حیات پلاکتها می باشد. بخوانید, ...ادامه مطلب

تمرینها و حرکات ورزشی نه تنها در درمان و کنترل دردهای بیماری آرتریت مؤثر است بلکه سلامتی کلی افراد را نیز تأمین میکند. بیماریهای قند، فشارخون و بیماری قلبی با تمرینهای ورزشی و حرکات فیزیکی تحت تأثیر قرار می گیرند و احتمال ابتلا به سرطان و سکته فلبی و مغزی کاهش  می یابد. ترکیب ورزشها و تمرینهای بدنی با رژیم غذایی اثرات مثبت تری از خود نشان می دهند و افراد را در شرایط مناسب تری قرار می دهند. بخوانید, ...ادامه مطلب

موارد احتیاط در ماساژ‌درمانی: در بعضی موارد ماساژ‌درمانی نباید انجام شود، مثل شکستگی‌ها یا سوختگیها یا زخمهای باز و حتی مواردی مثل تببالا،یرقان، بیماری‌‌های عفونی پوستی، کوفتگیها و اصطلاحا رگ به رگ شدن ، بسیاری از بیماری‌های مزمن،آرتریتو همچنین بیماران قلبی. در بعضی موارد حتما باید پزشک را مطلع کرد، مثل بارداری، بیماری‌های قلبی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌، سرطان و .... به طور کلی هر کار درمانی را باید زیر نظر پزشک انجام داد و  از انجام هر کار درمانی توسط افراد ناآگاه و غیرمتخصص و به طور خود‌سرانه پرهیز نمود. در بسیاری از موارد مشاهده شده که در اثر یک سانحه، دست یا پای فردی دچار آسیب‌دیدگی شده و با مراجعه به فرد غیر‌متخصص که تحت عناوین شکسته‌بند یا جاانداز و از این قبیل اسم‌ها فعالیت می‌کنند‌‌‌‌‌، عضو آسیب‌دیده دچار نقص عضو شده است، یعنی با فشارهای کششی غیر‌اصولی باعث شکستگی یا جراحت بیشتر عضو شده‌اند، لذا توصیه بنده به مردم این است که هیچ‌گاه خود را به دست افراد ناآگاه و غیرمتخصص نسپارید.  ,موارد احتیاط در بارداری,موارد احتیاط در آزمایشگاه ...ادامه مطلب